喝茶做对六件事，茶助健康没商量

茶是大自然赐予人类的天然圣饮品。早在5000年前，人类就发现并使用了她。它含有大量单宁酸、茶碱、咖啡因和少量芳香油、维生素、叶绿素等成分。适量喝茶可以促进体液的产生，止渴、除湿、清热、提神、健脑、祛病、强身健体，对人体健康大有裨益。然而，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家警告我们，只有正确喝茶才是保健的好习惯。现在让我们向茶友们介绍“如何更健康地喝茶”的问题:“首先:选择合适的茶”，如红茶养胃、绿茶提神、乌龙茶减肥、普洱茶帮助消化等。茶应该根据自己的体质和需要饮用，以便有益于身心健康。

第二件事:选择好茶

茶的质量好坏。一般来说，好茶对喝茶的人有很大好处，而劣质茶是苦的或涩的。品味差是第二位的。喝坏肠胃很重要。

第三件事:我可以喝茶。

除了做好科学的茶具外，不要喝发霉的茶，不要喝空腹茶，不要喝夜茶，睡觉前尽量不要喝浓茶。一般来说，喝新鲜的茶比较好，但有时也可以用老茶，如老红茶和老普洱茶，它们对治疗胃肠疾病非常有效。

第四件事:看看时间

早起适合喝红茶，因为它属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未恢复知觉的身体。绿茶适合白天饮用，有助于提神。晚饭后，乌龙茶是第一选择，它有助于消化，不影响晚上的睡眠。

第五件事:看看这个地区

中国茶叶质量监督检验中心主任甚至提倡根据这个地区喝茶，因为土壤的一边滋养另一边。一般来说，当地人喜欢喝什么茶就喝什么。例如，广东和福建的人喝更多的乌龙茶。一些少数民族地区更喜欢砖茶。

第六点:看看体格

例如，身体热的人适合喝绿茶。发酵茶是肠胃不好的人的最佳选择。一位中医专家非常擅长喝茶。如果春天容易生气，他会喝绿茶。心情不好时，喝花茶疏肝理气。如果舌苔厚，胃肿，消化不良，可以泡一杯乌龙茶或铁观音等半发酵茶来帮助祛湿。

温馨提示:空腹喝茶对人体有害。

空腹喝茶会直接刺激肠胃。此外，空腹喝茶会稀释消化液并影响消化。同时，空腹时，茶中的咖啡因容易被吸收，导致喝茶。