你问我为什么每天都要喝茶？

喝茶是非常麻烦的。我们必须泡茶和泡茶。夏天喝茶也会让我们出汗，这远不如喝咖啡和可乐令人满意。那我们为什么要喝茶？

数据显示，中国是茶叶的发源地和最大的茶叶生产国，茶叶产量接近世界总产量的一半，但我们的人均茶叶消费量远远低于产量。

那么喝茶有什么好处？

首先，茶叶有抗氧化作用。茶多酚是茶叶中抗氧化效果明显的成分之一，占干茶成分的18%-36%。

实验表明，两杯300毫升的茶具有相当于1.5瓶红酒、12瓶白酒、12杯啤酒、4个苹果、5个洋葱和7杯橙汁的抗氧化功能。

第二，茶有抗癌作用。中国疾病预防控制中心(China Center for Disease Control and Prevention)的研究人员研究发现，各类茶对癌细胞合成的平均阻断率为65%，其中红茶为43%，绿茶为82%，大部分绿茶的阻断效果在85%以上，表明各类茶都有抗癌作用，但绿茶提取物的抗癌效果最好。

第三，喝茶可以预防心血管疾病。日本的流行病学研究表明，与每天喝不到3杯相比，每天喝10杯茶可以降低男性心血管疾病风险指数42%，女性心血管疾病风险指数18%。

每天一杯绿茶可以消耗100卡路里，让你感到精神焕发、精力充沛。

每天一杯红茶可以缓解疲劳，增强注意力，暖胃。

过健康的生活，从每天一杯茶开始。