养生 · 详解为什么秋天要多喝茶？适合喝哪些茶？

俗话说:夏后无病，三分虚

根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋冬需要补品。秋季适当的补品是恢复和调节人体各种器官功能的最佳时机。

补充剂并不意味着你可以在海里吃大鱼大肉和饮料。为了缓解夏天的炎热，我们在夏天非常忙:空调、冷饮、冷冻产品、烧烤和啤酒.

在日常生活中轮流表演。在剧烈的体力劳动下，脾胃已经筋疲力尽，但它一直努力工作，坚守岗位。因此，如果我们不能调理肠胃，让体力较大的脾胃在补充前得到缓解，就会对脾胃造成进一步的损害，“合理”的“秋季肥育”。在夏天调节脾胃的生活和休息是现代人积聚体内湿气和寒冷的最简单方法。以下现象都是湿冷积聚的表现:舌苔增厚、肠道油腻、便秘、大便稀、腹胀、胃部不适、痤疮、呕吐、疲劳和睡眠中唾液过多.

饮用茶可以调理脾胃

每天喝茶是清理肠胃的最好方法。茶可以消除脂肪和油脂，帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动。排出肠内积聚的毒素

1。陈茶:普洱茶，白茶，黑茶

①陈茶性质温和，富含茶气，有助于身体排汗排出体外。因此，当喝老茶时，用大碗或大杯子喝，并且总是热的喝老茶中的微生物和有益细菌。它是一种调节胃肠道的清除剂。③老茶和茶汤中的水分在体内运输和融化，有助于人体带走夏季积聚在体内的阳火。温和的老茶没有生茶或绿茶冷或红茶暖，是最好的秋季茶饮料

2.乌龙茶:

乌龙茶温和，不觉得冷或冷。最适宜的秋季

①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌作用，“阳火”表现为咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等。绿茶太冷，红茶太热，乌龙茶是最好的“平火”选择。

②女生担心“补充剂”会让她们体重增加“秋季脂肪”，而名为“减肥茶”的乌龙茶可以帮助女生在“补充剂”的同时消除体内多余的脂肪积累。3.熟茶“熟茶”是指云南大叶晒青绿茶人工堆积发酵而成的茶，发酵技术是熟茶研究的重中之重。云南农业大学普洱茶学院在实验中记录了发酵后熟茶分解油滴的过程。同时，醇厚温和的熟茶能粘附在胃的表层，产生保护层，同时消炎杀菌。还能起到养胃护胃的作用

茶能预防和缓解“秋燥”

“秋燥”是指秋季干燥天气引起的身体不适:鼻敏、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、鼻血等。

纯白开水的润燥效果明显弱于茶水，茶水中的有益成分对缓解和“治疗”秋季干燥引起的各种不适有很好的效果

当女孩为秋季肌肤补水时，我们不仅要依靠“拍打水”，还要注意补充体内水分。皮肤的“固水”(隔离或润肤油)也可以尽早开始，以防止添加的水分被“秋燥”无意中带走，“茶”可以润肺。

根据中医的说法，秋天的法令对应于肺气，肺气掌管气，调节呼吸，诱导鼻子复苏。干燥的秋天容易引起身体呼吸不适。

在茶中加入适量蜂蜜可以润肺。

在上述茶中，熟茶是继红茶之后的又一种多功能茶，可以与蜂蜜、乳制品、玫瑰、菊花、陈皮等混合使用。帮助身体滋润肺部，促进液体分泌。

与此同时，熟茶的清油通便作用可以苏

#