十二月不可错过的养生茶！

2016年12月即将结束。天气越来越冷了。北方已经下雪了。天空冰冷，寒冷威胁着我们。此时，人们的身体各方面都在衰退，他们更有可能生病。

中医认为:“在寒冷的冬天，万物的生命力是封闭的，人体的生理活动处于抑制状态。养生是保暖的最佳方式。”红茶性质甜美温暖，擅长储存杨琪，生热暖腹，能增强人体抗寒能力，因此红色茶最适合冬季饮用。

红茶富含类黄酮。黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用。钾对心脏保健有益，可以预防中风和心脏病。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，大大减弱对胃粘膜的刺激，促进胃肠消化，具有健胃消食的作用。

红茶实际上有很多饮用方式，添加一两种其他食物会产生不同的味道。

柠檬红茶:

材质: 红茶，柠檬。

练习: 烧水泡茶，滤出茶叶渣，加入冰糖静置；切一片柠檬作为装饰，挤压其余的。红茶冷却后，倒入柠檬汁，加入柠檬片，搅拌浸泡15分钟。注意茶的温度不应太高，会让柠檬中的维生素流失。

红糖姜茶:

材质: 红糖、老姜、红茶。

练习: 将老姜洗净，去皮，磨成泥，用纱布过滤残渣，取出姜汁。用热水清洗杯子，用红茶在60-80度下浸泡，然后加入姜汁和适量红糖，搅拌均匀后饮用。

奶茶:

材料: 红茶、牛奶和白糖。

练习: 将红茶浸泡在60~80度，过滤茶叶，加入糖和纯牛奶，搅拌均匀后饮用。它肯定比奶茶店里的奶茶更纯更健康。

虽然红茶有很多好处，但有些人不适合喝红茶，如经期妇女、孕妇以及患有结石、贫血、神经衰弱、失眠和胃热的人。