抽烟的人是否该喝茶

科学研究表明，饮用茶可以减少吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分可以降解香烟中含有的各种有害物质。吸烟者更爱喝茶，尤其是绿茶，这在科学上是合理的。

1。它可以降低吸烟诱发癌症的可能性。

喝茶可以预防癌症。茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气时产生的一组有害的“垃圾”。它几乎存在于人体的每个细胞中，是人体的隐患和“定时炸弹”。

研究表明自由基也是基因突变和癌症的重要原因。正常情况下，人体处于不断产生和消除自由基的动态平衡中。香烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡。自由基产生过多，人类致癌的可能性也增加了。茶中的儿茶素是抗氧化剂和强自由基抑制剂，可以抑制吸烟引起的肿瘤的发生。茶多酚乌龙茶对自由基有很强的清除能力，对超氧阴离子自由基也有很强的清除作用。

根据研究，茶确实有阻断人体亚硝胺合成的能力；茶多酚能在进入人体后与致癌物结合，分解并降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。乌龙茶叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以对人体产生抗癌作用。

2。有助于减少吸烟造成的辐射污染。

对于一个每天吸30支烟的人来说，他的肺部将在一年内接收到来自香烟中放射性物质的辐射，这相当于胸部x光机对他皮肤的大约300次x光照射。喝茶能有效防止放射性物质侵入骨髓，并能迅速将锶90和钴60排出体外。茶叶中的儿茶素和脂多糖物质可以减少辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。茶叶片治疗轻度放射性疾病的临床试验表明，总有效率可达90%。

3。它可以预防和治疗吸烟引起的白内障。

科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的敌人，并会引发白内障。与从不吸烟的人相比，每天吸烟超过20支的人患白内障的可能性是不吸烟的人的两倍。吸烟量越大，患白内障的可能性就越大。多喝茶可以预防白内障。他们认为白内障是由人体内作用于眼球晶状体的氧化反应产生的自由基引起的，而茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以防止在人体内产生自由基的氧化反应的发生。

此外，白内障的发病率与人血浆中胡萝卜素的含量和浓度密切相关。白内障患者血浆中胡萝卜素浓度往往很低，发病率是正常人的3 ~ 4倍。茶比普通蔬菜和水果含有高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅具有预防白内障和保护眼睛的作用，还具有防癌、抗尼古丁和减轻烟草毒性的作用。吸烟者喝茶有利于保护视力。

4。吸烟消耗的维生素C可以补充。

香烟中的尼古丁在被吸入人体后会增加促进血管收缩的激素分泌，而血管收缩会影响血液循环，减少氧气供应并导致血压升高。多吸烟还会加速动脉硬化，降低体内维生素C含量，加速人体衰老。茶叶中维生素C含量丰富，尤其是绿茶。正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可达80%左右，90℃时茶汤中维生素C很少被破坏。吸烟者喝茶时可以获得适量的维生素C，特别是如果他们坚持饮用乌龙茶，可以完全补充吸烟造成的维生素C缺乏，从而保持人体内自由基产生和清除的动态平衡，增强人体抵抗力。同时乌龙茶也