秋天，茶该怎么喝？

在秋天，早上和晚上的温差很大。人们通常感觉秋天干燥。许多人有“秋燥”的反应:累了，总是觉得累，没有工作和学习的精神。尤其是在北方地区，更明显的是人体容易出现缺水和口干的各种症状。此时，饮用茶养生应该温暖湿润。

秋天喝茶有最好的养生效果，但是我应该怎么喝茶呢？

9月:初秋是夏季和秋季之间的过渡时期。夜间寒冷稍低，白天酷热难耐，昼夜温差大,“秋老虎”猖獗。白天，中期普洱茶生茶适宜，茶质清凉，晚上，以青茶的淡橙味普洱茶为佳。

10月:中秋节进入10月，秋天越来越强，寒冷越来越冷，天气越来越冷，秋雨和寒冷。这时，人们应该把滋阴润燥作为养生的原则。普洱茶熟茶性质温和，口感甘润，汤质醇厚，能暖肠胃，是不错的选择。喜欢花茶的人也可以在季节喝菊花茶，但肠胃虚弱、偏冷的人应该多加注意，最好和普洱茶混合。

11月:深秋和深秋即将来临，天气已经相对寒冷凉爽。因此，建议喝温茶。红茶是个不错的选择。茶质温润，茶香浓郁，精力充沛，茶汤香甜饱满，具有较好的散寒暖胃功效。

对于体质干热、容易内热过多的人，加入菊花等清热降火的凉茶，与温红茶混合饮用。这不仅可以降低菊花的冷性，还可以中和红茶的热性。

喝茶很有学问。不同的季节适合喝不同种类的茶。它不仅对我们的健康有益，而且能在快节奏的生活中找到乐趣！让我们过健康的生活，一起喝茶吧！