饮茶十忌，切记切记

茶对健康有好处，但是应该注意的是，有些茶不能喝，如果喝了，对健康没有好处。请记住以下十个禁忌。

避免空腹喝茶

空腹喝茶，茶的性质进入心脏，冷却脾胃，相当于“邀请狼进屋”。自古以来，中国就说不喝空心茶。

2号避免喝热茶太热

茶对喉咙、食道和胃有强烈刺激。如果你长时间喝热茶，你可能会引起这些器官的病理变化。此外，根据国外的研究，那些喝茶温度超过62℃的人经常遭受胃壁损伤和胃病。喝茶的温度应该低于56℃。

喝冷茶的三大禁忌

热茶能让人感到神清气爽、机警明亮。冷茶对身体有寒凝痰积的副作用。

四季浓茶

浓茶含有咖啡因、茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。

五忌冲泡过长

冲泡时间过长，茶多酚、脂类、芳香物质等。茶叶可自动氧化，不仅茶汤色泽暗、口感差、香味低，而且失去了口感价值；此外，茶叶中的维生素C、维生素P和氨基酸因氧化而减少，从而大大降低了茶汤的营养价值。同时，由于茶汤搁置时间过长，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直杆菌)数量相对较大，非常不卫生。

六避免太多次酿造。

一般来说，茶可以在有盖的碗里冲泡6-7次。对于其他容器，3-4次后基本上没有茶汁。根据相关测试和测量，第一次茶汤可以含有总水提取物的50%，第二次茶汤含有总水提取物的30%，第三次茶汤含有10%，第四次茶汤仅含有1-3%。反复冲泡后，茶叶中的一些有害成分也会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往在最后被浸出。

7避免饭前喝茶

饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，并暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。

八忌饭后立即喝茶

茶含有单宁酸，单宁酸能与食物中的蛋白质和铁凝结，从而影响人体对蛋白质和铁的消化和吸收。

九不要用茶吃药。

茶含有大量单宁，单宁可分解为单宁酸，与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。因此，俗话说，“茶水解毒剂”。

十忌喝夜间茶

因为夜间茶太长，维生素已经流失，茶中的蛋白质和糖将成为细菌和霉菌繁殖的营养物质。当然，未改性的隔夜茶仍然具有医疗功能。例如，夜间茶富含酸和氟，可以防止毛细血管出血。如口腔炎、舌痛、皮疹、牙龈出血、皮肤出血、溃疡脓肿等。可以用隔夜茶治疗。红色的丝绸或频繁的泪水出现在眼睛里。每天用夜茶洗几次眼睛可以取得显著的效果。每天早上刷牙前后或吃完后，喝几口夜茶不仅可以清新口气，还可以强健牙齿等。