春季如何养生 六道养生茶

转眼间已经进入春天，春天开始已经过去了近20天，蛰就要到了。被蛰后，天气慢慢变暖，你准备好养生了吗？春季养生不仅要预防各种疾病，还要妥善保存五脏。春天如何保持健康？浓香茶是最好的选择。喝茶不仅可以帮助你驱散冬天残留在体内的寒冷，还具有保健的功效，可以祛病、降低胆固醇等。这里有一些春季保健茶与你分享。

1、金银青叶茶

练习:先准备金银花和大青叶。当然，水是不可或缺的。然后将制备好的金银花和大青叶放入杯中煮沸。煮沸开水后，倒入杯中，盖上盖子，浸泡10分钟。一般来说，你可以一次做三到四次金、银和绿茶。这种金银绿茶的主要特点是它能有效预防感冒。经常饮酒可以增强抵抗力，尤其是在流感肆虐的春节期间。

练习:准备枸杞和菊花。然后将枸杞和菊花放入杯中，将开水倒入杯中。当然，我还是要泡十分钟才能喝完，就像金银绿茶一样。枸杞菊花茶非常适合高血压患者饮用。该保健茶可用作保健饮料，可降低血压，有效防止头晕。

3、腊梅花茶

练习:首先选择腊梅，当然腊梅必须是干的。然后用开水冲泡饮用。蜡梅茶对耳鼻喉疾病有特别好的疗效。有益于缓解咽喉不适，可治疗咽喉痛、口臭等疾病。

4、玫瑰花茶

练习:准备玫瑰并用沸水冲泡。玫瑰花茶相信许多人听说过它，甚至经常喝它。你知道玫瑰茶有什么保健作用吗？玫瑰茶对肝脾有保健作用，还能治疗消化不良。

5、银耳枸杞茶

练习:先准备适量银耳和枸杞，再准备冰糖。然后，准备一个锅，倒水，用文火煮，然后把银耳放进锅里煮。其次，加入剩余的枸杞和冰糖，煮约10分钟。这种银耳枸杞茶非常适合想美白的朋友。它能帮助我们补充水分，使你的皮肤更嫩，美白肌肤。因此，这种保健茶是春季养生不可缺少的。

6、茉柠茶

练习:准备一个或一个半柠檬，适量茉莉花茶叶和少量蜂蜜。然后快速清洗柠檬，切成薄片，放入茶杯中备用。第二是在杯子里放入适量茉莉花茶备用。最后，烧开水。一般来说，只能酿造75度以上的热水。热水冲泡两分钟后，可以加入蜂蜜食用。茉莉花茶的主要作用是治疗厌食症和腹痛。