淡茶温饮 ，竟能最养生

“盈缩期，不仅仅在白天；如果你幸福，你将永生。”养生一直是人们关注的焦点。据说喝茶可以保持健康，但不是所有喝茶的行为都能达到保持健康的效果。那么喝茶如何才能起到保健的养生作用呢？边肖会告诉你，经常喝清淡的茶，温饮是最养生的，尤其是对老年人来说，温饮清淡的茶是养生之王。

为什么温和的茶和温暖的饮料是保健之王？首先，随着茶叶的悠久历史和它本身的许多功能，当它成为中国人民的爱时，将会更加强调自然饮酒。然后，许多茶叶含有大量咖啡因，浓茶中的咖啡因含量自然要高得多。经常喝浓茶的人会有心率加快和心悸等问题。喝清淡的茶可以帮助人体稀释血液，降低血液粘度，从而防止血栓形成。喝清淡的茶不仅有助于降低血脂，还具有解毒和抗衰老的作用。

热茶饮用水是针对喝茶时对冷热的极度偏好。如果冷茶伤胃，还会产生不健康的成分，容易导致脾胃虚寒、腹泻等症状。太热的茶容易刺激口腔粘膜和烫伤肠道，尤其是老年人的红色容易造成器官损伤，诱发食管炎和胃炎。长期饮用热茶容易引起病理变化和癌变，如食道癌。

欧美国家喜欢喝咖啡提神，而东南亚国家喜欢喝茶解渴。茶不仅是中国人生活中的解渴功能，也是中华民族保持健康的重要途径之一。中国人喝茶历史悠久。它可以追溯到喝茶的早期，那时人们把茶放在祭坛上作为祭品。后来，一个勇敢的人成为第一个品尝茶的人。品尝后发现，这种茶不仅无毒，而且美味可口。结果，人们把茶作为一种食物，在嘴里咀嚼。后来，它发展成开水饮用，是现在泡茶喝的方法。

据说神农尝了上百种草药后用茶解毒。茶具有多种保健功能，如:提神醒脑、清热解毒、缓解油腻感、减肥降火、明目、消食化滞等功效。茶叶的丰富功效主要来自其茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分。因此，当我们喝的时候，我们需要知道我们需要的功效和每种茶的特性，以便有针对性的饮用可以显示更好的效果。