下午茶的益处

茶的经典英国风格包括点心和茶。点心通常装在三层银盘里。从下到上，有三明治、英式松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃的顺序通常是从下到上，从咸到甜。据说这是从主菜到正餐甜点的相同顺序。

面对现代社会的高效率和快速发展，上班族午餐通常吃得太少或太匆忙。均衡的下午茶不仅能赶走下午困倦的人，还能帮助恢复体力。它还能帮助人们保持精力直到黄昏，从而使晚餐变得清淡，并形成最完美的饮食习惯。

此外，实验证明下午茶还能增强记忆力和恢复力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和韧性方面的平均得分比其他人高15%~20%。

经常喝茶以避免骨质疏松症

在下午茶中，“茶”对人体健康的影响不容忽视。红茶性质温和，香味醇厚，这有助于首先加强骨骼。茶叶富含类黄酮，可以降低女性患骨质疏松症的风险。

其次，喝红茶可以预防和治疗流感、心肌梗塞、脑中风和皮肤病。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用可以预防流感。红茶富含微量元素钾。冲泡后，70%的钾溶解在茶中，可以增强心脏血液循环，减少体内钙的消耗。每天喝5杯红茶的人比不喝红茶的人患中风的风险低69%。此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面优于绿茶。