切忌在错误的时间喝茶！

喝茶茶有益健康。几千年来，坚持喝茶并长期饮用养生杯茶是一种传统。喝茶养生的关键在于掌握喝茶的最佳时间。在正确的时间喝正确的茶可以事半功倍。

但是哪种茶对我们更好，哪种茶在一天的什么时候更好？

早上喝茶

早上喝茶。经过一整夜的休息，人体消耗了大量的水，血液的浓度也增加了。喝一杯淡茶不仅能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还能降血压、稀释血液，有益健康，还能起到预防和治疗便秘的作用。然而，注意早上喝茶时不要喝浓茶，这比每天喝茶要轻。

你早上喝什么茶？

早上喝红茶更好，因为红茶可以促进体内血液循环，同时可以驱散体内的寒冷，使大脑供血充足。每天早餐后喝一杯红茶。你也可以用牛奶喝。需要注意的是，早上喝茶必须在早餐后进行，因为茶叶含有咖啡因，如果空腹饮用，肠胃会吸收太多咖啡因，导致心悸、尿频等不适症状。

下午喝茶

下午大约:0。此时喝茶可以调理身体，增强身体抵抗力，预防感冒。茶是一天中最重要的东西，俗称下午茶。对于一些“三高”人来说，如果你坚持喝下午茶，你可以达到药物无法达到的效果。

你下午喝什么茶？

下午结束时喝青茶或绿茶。一般来说，人体中午会有强烈的肝火。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶如铁观音干爽，进入肝经，能清肝利胆，溶解肝脏毒素，含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。

绿茶进入肾经，有利于清浊利水。绿茶中茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。

晚上喝茶

晚上大约8336030喝茶。许多人对晚上喝茶有误解，因为害怕影响睡眠。事实上，这是人类免疫系统最活跃的时期。如果一个人可以喝茶，人体可以很容易地修复和恢复免疫系统，再生细胞等。

你晚上喝什么茶？

晚上少喝绿茶等发酵茶，对人体有一定的刺激。你可以选择喝黑茶，尤其是煮普洱茶。熟茶性质温和，不会影响正常睡眠。此外，饭后喝红茶有助于分解积累的脂肪，暖胃和帮助消化。

不适合空腹喝茶

因为茶含有咖啡因和其他生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多咖啡因，从而导致一些人出现功能亢进症状，如心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等。患有胃和十二指肠溃疡的中老年人不应空腹喝茶，尤其是浓茶。因为过多的单宁酸会刺激胃肠粘膜，有些还会导致消化不良或便秘。

喝茶时

茶具有兴奋神经中枢的功能，喝了之后喝浓茶会增加心脏负担。对于心肾功能不佳的老年人，尤其禁止喝太多浓茶。你可以吃很多水果或者小口喝醋来加速人体新陈代谢，缓解醉酒。

睡前

茶碱和茶中的其他物质被人体吸收后能明显刺激中枢神经系统。喝茶可以振奋精神，影响睡眠，甚至引起失眠，尤其是新采摘的绿茶。此外，茶具有利尿作用，老年人睡前喝茶也容易在夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期间

一些患有慢性病的老年人需要长期服药，所以喝茶不适合许多药物。如镇静剂和催眠药

喝茶需要对每一种茶都小心翼翼。这就像一个命中注定的朋友，无论他有多高或多低，都能从他身上找到值得钦佩的东西。喝茶不需要和茶进行敷衍的对话。像朋友一样，你可以更好地理解他的独特性，以及在了解他所有的经历后如何与他相处。