茶不能乱喝，喝茶也要分年龄

茶是我国的“国酒”。人们用茶调节身体的意识逐渐增强，喝茶的方式也越来越理性。事实上，除了根据体质和季节喝茶外，不同年龄的人也注意喝茶的选择。

首先，我们可以确定一个人的接受能力在不同的年龄组是不同的。茶叶中营养物质的吸收和反应也不同。有必要根据不同的年龄选择适合保健的茶产品。

12-18岁青少年，在身体发育阶段，对饮食吸收的营养反应相对敏感，各种器官的承受能力相对较弱；在这个时候，我们应该选择一些热茶来喝，例如，陈年普洱茶，陈年六宝，陈年白茶等。

储存多年后，这些茶变得湿润，富含能滋养身体的内部物质。青少年应该喝清淡的茶，减少茶的用量，通常早上吃早餐，下午喝，晚上少喝。长期坚持饮酒可以提高记忆力和增强抵抗力。

18-40岁的年轻人健康、精力充沛，身体抵抗力强。然而，这个年龄组的人有许多活动，如饮酒、宴会和晚餐，大量饮酒导致亚健康状态。因此，应该特别注意日常生活的维持和饮食。喝茶有很多种选择，如绿茶、白茶和乌龙茶，这些都是不错的选择。它们可以提神、促进消化、祛瘀、解毒和减轻身体负担、保护肝脏和帮助减轻酒精中毒。男人也可以喝一些生啤，生啤可以缓解油脂，减肥效果明显。

在40-65岁的中年时期，身体的各种功能逐渐衰退，身体开始下滑，容易出现胃肠不适、肝肾等器官功能衰退、体内有毒废物沉积。因此，中年人可以喝一些老茶，如普洱茶、六堡茶、茯砖茶和寿梅茶。

这些茶叶含有大量的茶黄素、茶红素和茶多糖，可以清除血液中的废物，抑制自由基对身体的损害，预防心脑血管疾病，治疗糖尿病。

65岁以上的老年人身体耐力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性下降，易患骨质疏松症。老年人最适合饮用红茶和煮一些老的黑茶和老的白茶。红茶对骨骼和心脏有保护作用，最适合老年人。还有一些老茶，可以调理肠胃、解毒、强身健体，也适合老年人饮用。老年人也应该喝清淡的茶。不要太浓，晚饭后少喝点。