当香烟遇到茶，那注定……

我想戒烟，但不能。

如果你担心吸烟有害健康呢？

但是鹅~

别担心。

小编辑帮你.

(1)茶可以降低吸烟引起癌症的可能性。

香烟烟雾含有4000多种化学物质，其中50多种是致癌物质。吸烟引起的基因突变是肺癌等各种癌症的直接原因，自由基也是基因突变和癌症的重要原因。

茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖，具有抗癌和抗癌作用。茶多酚能在进入人体后与致癌物结合，分解并降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。因此，吸烟者喝茶有助于减少癌症的发生。

(2)茶可以减少吸烟造成的辐射污染。

对于一个每天抽30支烟的人来说，香烟对他肺部的辐射量相当于胸部x光机对他皮肤的大约300次x光。喝茶能有效防止放射性物质侵入骨髓，并能迅速将锶90和钴60排出体外。茶叶中的儿茶素和脂多糖物质可以减少辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。茶叶片治疗轻度放射性疾病的临床试验表明，总有效率可达90%。

(3)茶可以预防吸烟引起的白内障

科学研究发现吸烟可以促进白内障。哈佛医学院的研究人员发现，与从不吸烟的人相比，吸烟者比不吸烟者更容易患白内障。吸烟量越大，患白内障的可能性就越大。白内障是由人体内作用于眼球晶状体的氧化反应产生的自由基引起的，而茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以防止人体内产生自由基的氧化反应的发生。加拿大科学家发现多喝茶可以预防白内障。

此外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素的水平和浓度密切相关。白内障患者血浆中胡萝卜素的浓度通常很低，发病率比正常人高3-4倍。茶叶中胡萝卜素含量远高于普通蔬菜和水果，不仅具有预防白内障和保护眼睛的作用，还具有防癌、抗尼古丁和减轻烟毒性的作用。吸烟者喝茶有利于保护视力。

(4)茶可以补充吸烟消耗的维生素C。

茶中维生素C含量丰富，尤其是绿茶。正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可达80%左右，90℃时茶汤中维生素C很少被破坏。吸烟者可以通过喝茶，特别是坚持饮用绿茶，获得适量的维生素C，可以完全补充吸烟造成的维生素C缺乏，从而维持人体自由基产生和消除的动态平衡，增强人体抵抗力。

虽然茶可以在一定程度上消除吸烟的影响，但如果你想真正避免吸烟的危害，最好远离香烟，不要吸烟或少吸烟。