茶，坚持9不饮原则！

茶是现代人不可或缺的生活方式。然而，茶是不允许随便喝的。如果你不注意喝茶的一些方法，它不仅没有好处，而且对我们的健康有不利的影响。让我们来看看茶是关于什么的。

太浓而不喝

浓茶会过度增加人体的“兴奋性”，并对心血管系统、神经系统等产生不利影响。患有心血管疾病的人在喝浓茶后可能会出现心动过速和心律失常，这很容易引起反复疾病。

睡前不要喝酒

这对早茶者尤其重要。睡前喝茶后，许多人会发现很难入睡，甚至会严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人应该特别注意。

饭前不要喝

饭前或饭时喝一点茶没关系，但是如果你喝茶太多或喝太多茶，会影响许多主要元素(如钙等)的吸收。)和微量元素(如铁、锌等。)。喝牛奶或其他乳制品时，应特别注意不要同时喝茶。因为茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合形成水不溶性钙盐，这些钙盐会排出体外，从而大大降低乳制品的营养价值。

饮酒后不要饮酒

饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛转化为乙酸，乙酸分解为二氧化碳和水排出体外。喝完茶后，茶中的茶碱能迅速对肾脏产生利尿作用，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有更大的刺激作用，并影响肾功能。因此，经常喝浓茶的人容易患肾病。不仅如此，酒里的酒精对心血管系统非常刺激，而且茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激。因此，喝完茶后喝茶对心脏病患者更有害。

不要喝新茶

新茶会刺激胃粘膜，引起肠胃不适甚至加重病情。从营养的角度来看，太新鲜的茶可能没有最好的营养成分。因为所谓的新茶是指采摘时间不到一个月的茶。这些茶叶含有对健康有不良影响的物质，如多酚、酒精、醛和其他物质，并且没有被完全氧化。如果你长时间喝新鲜茶，你可能会有不舒服的反应，如腹泻和腹胀。

不要喝茶吃药。

有些人，特别是喜欢喝茶的人，会选择用茶来传递药物，但他们不知道茶中的单宁会与药物结合并沉淀，这会改变药物的性质，阻碍吸收，影响药效。因此，白开水是用来吃药的。这就是通常所说的“茶解毒剂”

晚上不要喝茶

晚上喝茶容易被病原微生物污染，因为它已经被搁置太久了。茶叶中复杂的成分也很容易改变。晚上喝茶会导致肠胃疾病。当我还是个孩子的时候，我总是被教导“晚上喝茶，拉肚子”似乎有它自己的原因。

不同季节

春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶。春季饮用花茶可以释放冬季积聚在人体内的感冒病菌，促进杨琪病在人体内的发生。绿茶本质上又苦又冷。夏天最好喝绿茶。它能清热、解暑、解毒、止渴、强心。绿茶既不冷也不热。秋天喝绿茶可以消除体内的余热，恢复体液。冬天喝红茶是最理想的。红茶味道甜美温暖，含有丰富的蛋白质，有助于消化，强身健体。

大量喝茶

虽然茶含有多种维生素和氨基酸，但它在清油、缓解油腻感、增强神经兴奋、促进消化和利尿方面有一定的作用，你喝得越多越好，并非所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝一到两次茶，每次2 ~ 3克