上火杭白菊降火茶 三杯茶缓解春季综合症

春天充满了烦恼。冷热容易感冒。北方刮风干燥。春天很困。爬进你的眼睛…慢慢喝下这三杯茶。

降火杭白菊茶

国家二等公共营养师伊美说，在春夏，身体容易着火，所以你可以喝点茶来缓解它。当然，这还取决于哪种火，比如肝火更受欢迎。心火还是肺火更强烈？如果有大火，你可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候，你可以添加几个混合泳，即菊花枸杞茶。菊花包括贡菊、剧雪、杭白菊等。其中，杭白菊的除火效果更好。

如果你的心在燃烧，你的舌头是红色的，你可以喝一些莲子茶。

百合干补水茶

百合是补水的好产品，尤其是新鲜百合。买下来，在家煮，为你的身体补充水分。国家二级公共营养师舒兰亭说，干百合在饮用前可以在沸水中煮10分钟左右。由于这样生产的百合茶很轻，可以像水一样饮用，但是脾胃虚弱的人不应该喝太多。

如果你想丰富口感，一方面添加一些杂烩来修饰茶的颜色，另一方面丰富口感。百合枸杞茶中的百合和枸杞可以食用，尤其是枸杞，它经常被咀嚼，有助于保护眼睛。

春眠柠檬觉醒茶

郭赛，资深国家公共营养师，推荐自制蜂蜜柠檬茶，物美价廉。选择两个中等大小的柠檬，用盐水清洗，沥干水分，切成薄片。找一个装有一层柠檬和一滴蜂蜜的小玻璃瓶，直到整个罐子都被盖住。然后密封起来，放入冰箱。喝的时候拿着它。

如果你害怕痛苦，你可以去除掉种子。此外，蜂蜜柠檬茶不应该用过热的水冲泡。温水就够了。太热的水会破坏维生素C，维生素C又酸又提神。如果你不醒，这很奇怪。你也可以在喝酒的时候放一些时令水果，比如草莓和芒果，这样味道会更好。