喝什么茶对眼睛好处？

有些人整天坐在办公室里面对电脑，长时间后会眼睛酸痛，这很容易导致眼病。那么，喝什么茶对眼睛有好处？

四种具有明目功效的茶饮料

绿茶

绿茶含有强有力的抗氧化剂和维生素C，能消除体内自由基，分泌荷尔蒙对抗压力。它还可以降低眼睛晶体的不透明度，经常喝茶可以保护眼睛和提高视力。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。因此，最好在白天喝酒，以免影响睡眠。

菊花茶

菊花富含维生素A，维生素A是保护眼睛健康的重要物质，也是中药治疗各种眼病的良药。菊花茶具有提神、明目、治疗眼睛疲劳、视力模糊等功效。它也适用于肝火亢奋和眼睛过度使用导致眼睛干涩的人。

枸杞茶

枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁。它具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥的作用。它能降低血压、血脂和动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退有疗效。

决明子茶

决明子有助于通便、清热、明目、滋养骨髓、平肝益气、益筋骨、降血压。适用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。如果便秘的人可以在饭后喝，它对治疗便秘非常有效。

为了保护视力和缓解眼睛疲劳，推荐蓝莓、叶黄素、花椰菜、菠菜、枸杞、香蕉和含有二十二碳六烯酸和维生素A的食物。