三款绿茶美食,助你迈向小蛮腰!

尽管我们现在仍然可以用大衣裹着肚子,但边肖想提醒大家,现在是真正的三月。如果我们不采取行动,我们只会感到悲伤。夏天到了,你必须和肚子上的肉说再见!当然,边肖非常反对不健康的饮食和减肥。建议个朋友适当锻炼,搭配边肖今天推荐的绿茶种美食,帮助你走向腰部。

▏绿茶水果奶

三款绿茶美食,助你迈向小蛮腰!

材料:1茶匙绿茶粉末、1茶匙零脂或低脂牛奶、1茶匙蜂蜜和1个苹果

制备方法:

1。将苹果切成小块,加入牛奶搅拌均匀,加入绿茶粉末搅拌;

2。加入一些蜂蜜调味。

绿茶可以加速脂肪代谢和脂肪燃烧。苹果中的果胶和酶可以改善便秘,并能产生饱腹感。

▏绿茶荞麦面条

三款绿茶美食,助你迈向小蛮腰!

材料:汤、荞麦面条、绿茶粉末、覆盆子和调味料

制备方法:

1首先将汤放入锅中,用水煮沸;

2。沸水后加入荞麦粉和绿茶粉;

3。水少煮时加入覆盆子,煮面条并用调味料调味。

荞麦面条一直是众所周知的健康主食。加入绿茶粉末后,汤中煮的荞麦面条新鲜可口!

▏柳城绿茶

材质:绿茶、柳城和冰糖

制备方法:

1。将柳程洗净切片,注意保持果皮;

2。冲泡绿茶,加入桔子和冰糖。

绿茶茶叶中的儿茶素能有效促进脂肪分解,而橙子带来的大量维生素有助于美容和消化,所以要向小蛮腰方向运动!

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