在中医专家眼里，我们都没喝对茶！

绿茶可以抗癌，乌龙茶可以减肥，红茶可以暖胃.人们普遍认为不同的茶叶对人体健康有不同的影响。然而，在中医专家看来，茶健康饮酒的要素不仅仅是茶本身。

喝茶无疑比其他饮料更健康。医院营养科主任医师魏沃认为，如果你不喜欢喝白开水，你应该以清淡的茶为主，少放点茶，多吃点。

至于如何选择不同种类的茶，魏沃认为，“只要不是浓茶，你还是可以喝。”因为浓茶更容易引起失眠、胃痛甚至结石等副作用。

使用大杯

中国茶艺协会秘书长王琼认为，对大多数人来说，最好用大杯喝热茶。一大杯可以一次喝足够的热茶，起到“打开鬼门关打扫房子”的作用。——，即通过出汗和利尿加快血液循环和排出体内代谢废物。

用小杯子或壶喝茶。茶散热很快。当你喝它的时候，它基本上是冷的。这对你的健康不好。

但是，应该注意的是茶叶不应该长时间浸泡在水中。他们制造的碱越多，失去的营养就越多。

沈印石

王琼建议在沈氏喝茶，即下午15~17点。中医认为肾湿是膀胱经最强有力的时间，对水分代谢更为充分。当然，这并不意味着茶在其他时间不能喝。

王琼警告人们不要在下午22点以后喝茶，因为茶已经在阴凉处了，殷琦更重。再喝凉茶，在阴中加阴会对身体有害。尤其是对于那些容易失眠的人，21点以后最好不要喝茶。

不同的人如果为了健康而喝太多茶会伤害自己。当你听说普洱茶可以减肥时，千万不要没完没了地喝普洱茶。当你听说绿茶可以抗癌时，不管你的消化功能有多差，它都会适得其反。

一般来说，大多数女性都不适合喝最冷的绿茶，因为她们的体质不好。如果你必须喝酒，你可以选择在夏天或者生气的时候喝一些。但是红茶和黑茶发酵程度高，性质温和，适合女性、老年和胃肠功能不良的人群。

此外，应根据季节的变化选择不同种类的茶。王琼介绍说，四季饮茶的一般规律是:在春天，你可以多喝花茶，可以宣肺降火；在夏天，你可以多喝绿茶，促进健康，这可以清热解暑。秋天更凉爽。你可以喝更多的乌龙茶，这是温和的。冬天，最好喝红茶，它有暖和的效果。因为乌龙茶性质温和，所以一年四季都可以喝。

在这些普遍规律的基础上，每个人都会慢慢找到适合自己体质的茶，包括茶的种类、茶的色泽和温度等。以使他的身体感到舒适。

结论

许多人期望通过喝茶来改善他们的健康。魏沃提醒说，虽然茶在降血脂、降血糖、降癌症等许多方面都有一定的作用，但按照人们能喝的茶量来说，“三杯两杯清茶”是不可能达到“治病”的目的的。

更重要的是，抗癌、减肥和降血糖都是“系统工程”，仅靠一种食物或饮料是无法实现的。如果你同时喝茶和吃烤肉串等致癌物质，就不会有抗癌效果。“如果你吃了很多大鱼大肉，喝茶是不能减肥的，”