4个“黑色时段” 喝茶最伤身

4个“黑色时段” 喝茶最伤身

许多事情都有两面性,只有正反两面。喝对你的健康有好处,但是如果你在错误的时间喝,它会对你的健康有害。喝茶时最好避免以下4个时期,因为这是喝茶的“黑色时期”。

4个“黑色时段” 喝茶最伤身

空腹

因为茶叶含有咖啡因和其他生物碱,空腹喝茶容易导致肠道吸收过多咖啡因,从而导致一些人出现功能亢进症状,如心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等。不经常喝茶的人,尤其是早上空腹喝茶的人,更容易出现上述症状。这叫做茶醉。一旦茶醉现象发生,你可以通过喝糖果或糖水来缓解。与年轻人相比,老年人的肠胃更加脆弱,患有胃和十二指肠溃疡的中老年人更不适合空腹喝茶,尤其是浓茶。因为太多的单宁酸会刺激胃肠粘膜,这将导致疾病加重,有些还会导致消化不良或便秘。

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喝茶时

茶具有兴奋神经中枢的功能,喝了之后喝浓茶会增加心脏负担。对于心肾功能不佳的老年人,尤其禁止喝太多浓茶。你可以吃很多水果或者小口喝醋来加速人体新陈代谢,缓解醉酒。

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睡前

茶碱和茶中的其他物质被人体吸收后能明显刺激中枢神经系统。喝茶可以振奋精神,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新收集的绿茶,这一点更为明显。此外,茶具有利尿作用,老年人睡前喝茶也容易在夜间尿频,影响睡眠质量。

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服药期间

一些患有慢性病的老年人需要长期服药,所以喝茶不适合许多药物。如镇静催眠药物、抗心律失常药物等。茶碱会降低某些药物的镇痛作用,因此服用镇痛药时不宜喝茶。

这四个时期很特别。除了不喝茶之外,你在做其他事情时必须小心。

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