推荐6款祛湿茶及其做法

夏天来了，水分很容易积聚在体内。此时喝一杯防湿茶可以达到防湿的效果，那么防湿茶应该怎么做呢？接下来，让我们学习一本完整的祛湿茶练习册。如何祛湿茶

1。竹叶毛根茶

方法:将竹叶5克、白茅根5克、荷叶2克放入杯中，用开水浸泡饮用。每天一剂。

功效:竹叶甘轻而寒，清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利湿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，辛凉凉，能清热利湿，化瘀止血。这个食谱特别适合夏天皮肤和鼻子出血的人。

2。陈皮茯苓茶

练习:茯苓5g，陈皮2g。将茯苓和陈皮洗净，放入保温杯中，倒入热水，等待5分钟后饮用。

功效:健脾利湿、化痰减肥、健脾祛湿、化痰降脂。

3。枸杞薏仁茶

练习:薏仁300克，一把枸杞，2-3个红枣，适量冰糖和水。从买来的薏苡仁中挑出杂质，用清水清洗，控制水分含量；把工作的眼泪放进没有油的锅里，用小火煸炒并烘烤工作的眼泪，直到工作的眼泪的味道被释放出来，然后关掉火。将红枣切成两半或把茶壶的开口切开，然后在茶壶里放一把枸杞。如果你喜欢甜味，在茶壶里放一些冰糖，然后在茶壶里放烤薏苡仁，倒入滚烫的热水中，浸泡5-10分钟后再饮用。

功效:薏苡仁是常用的利尿剂和渗湿药，具有消肿、健脾祛湿、舒筋通痹、清热排脓的功效。薏苡仁枸杞茶具有养肝明目、利尿除湿的功效。

4。两杯花蜜茶

练习:木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉花和槐花放入砂锅，加入800毫升清水，用大火煮沸，用小火煮沸15分钟，除去残渣，留下汁液，加入蜂蜜。

功效:具有清热燥湿、凉血止痢的功效。

5。约伯的眼泪茶

方法:选择并清洗约伯的眼泪，沥干水分，放入锅内，打开小火，慢慢烤出约伯眼泪的味道。然后将枸杞洗净，加入炒薏苡仁，倒入开水，浸泡5-10分钟。根据个人喜好，热配料如煮红豆可以加入到煮好的茶中。

功效:薏米清凉、香甜、轻盈。《本草纲目》称之为“健脾养胃，润肺清热，祛风除湿，美容强身，延年益寿”。

6。西瓜皮凉茶

方法:将西瓜皮洗净，切碎，去渣取汁，然后加入少许白糖搅拌均匀。

功效:这种凉茶具有消暑利尿的功效，特别适用于体质热、水肿的人群。然而，体质冷、胃寒的人不应该使用它。

吃什么祛湿

1。冬瓜具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦等功效。适用于夏季高温、多饮、水肿、排尿困难、口渴、水肿、水汽引起的呼吸困难等症状。

2。玉米

具有调中开胃、降浊利尿的功效，适用于泌尿系结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等。

3。罗天具有清热利湿、通便解毒的功效，适用于红眼、肿痛、湿热黄疸、膀胱积热、排尿困难、肿胀水肿等疾病。

4。薏苡仁具有渗湿、健脾止泻的功效。适用于小便短赤、水肿型脚气、风湿性关节炎