喝茶注意6件事,保你健康又长寿

茶是大自然赐予人类的天然圣饮品。

早在5000年前就被人类发现和利用。它含有大量单宁酸、茶碱、咖啡因和少量芳香油、维生素、叶绿素等成分。适量喝茶可以促进体液的产生,止渴、除湿、清热、提神、健脑、祛病、强身健体,对人体健康大有裨益。然而,茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌。医学专家警告我们,只有正确喝茶才是保健的好习惯。

喝茶注意6件事,保你健康又长寿

如何喝茶才能更健康?

-选择合适的茶。

例如,红茶可以养胃,绿茶可以提神,乌龙茶可以减肥,普洱茶可以帮助消化,等等。你应该根据你的体质和需要喝茶,这样对你的身心都有好处。

-选择好茶

茶的质量好坏。一般来说,好茶对喝茶的人有很大好处,而劣质茶是苦的或涩的。品味差是第二,喝坏肠胃是很重要的。

喝茶注意6件事,保你健康又长寿

-可以喝茶

除了做好科学的茶具外,不要喝发霉的茶,不要喝空腹茶,不要通宵喝茶,睡觉前尽量不要喝浓茶。一般来说,喝新鲜的茶比较好,但有时也可以用老茶,如老红茶和老普洱茶,它们对治疗胃肠疾病非常有效。

-看时间

早起适合喝红茶,因为它属于发酵茶,性质温和,不会刺激尚未恢复知觉的身体;绿茶适合白天饮用,有助于提神。晚饭后,乌龙茶是第一选择,它有助于消化,不影响晚上的睡眠。

-看看这个地区

中国茶叶质量监督检验中心主任提倡按地区喝茶,因为水土一面养另一面。一般来说,当地人喜欢喝什么茶就喝什么。例如,广东和福建的人喝更多的乌龙茶。一些少数民族地区更喜欢砖茶。

喝茶注意6件事,保你健康又长寿

-查看系统

例如,体热的人适合喝绿茶,发酵茶是肠胃不好的人的最佳选择。一位中医专家非常擅长喝茶。如果春天容易生气,他会喝绿茶。心情不好时,喝花茶疏肝理气。如果舌苔厚,胃肿,消化不良,可以泡一杯乌龙茶或铁观音等半发酵茶来帮助祛湿。

茶奥网精选文章《喝茶注意6件事,保你健康又长寿》文中所述为作者独立观点,不代表茶奥网立场。如若转载请注明出处:https://chaaowang.com/47328.html

发表评论

登录后才能评论
文章投稿
分享本页
返回顶部