喝菊花茶不要“贪杯”最好不要连续五天饮用

喝菊花茶不要“贪杯”

 

喝菊花茶不要“贪杯”

 

  用新鲜菊花制成的菊花茶也因为有清热下火的功效而被大家所热爱。有人喜欢在茶中添加冰糖或者白糖,其实并不是所有人都适合这样的喝法。

 

  菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效,对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。虽然菊花茶有一定的保健功效,但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用,每次饮用最好五朵为宜,一般冲泡五至七次就可以了。

 

  泡制菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。从功效上而言,杭白菊更加有利于清肝明目。贡菊则可散风热,对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。

 

  在挑选菊花的时候,小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。优质的菊花闻起来会有淡淡的清香。冲泡菊花茶的时候,一般选五朵菊花左右再加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

 

  有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。专家认为,调节口味是可以的,但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,尽量不要添加。此外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多,容易出现不适的现象。(新健)

 

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