你了解，普洱茶里含有人体必备的元素吗？

茶对我们的健康有什么好处？让我们介绍一下为什么普洱茶对我们的健康有好处。云南大叶普洱茶含有生物碱、茶多酚、维生素、氨基酸、芳香物质等物质。由于普洱茶特殊的泡茶工艺，茶多酚、咖啡因等对人体有益的特性在茶叶被充分氧化，形成独特的风味和药理作用保健。普洱茶含有活性成分，是茶叶成为重要的人类饮料的决定性因素。

普洱茶含有哪些元素？它对人体有什么影响？

1。普洱茶叶中的咖啡因可以兴奋神经中枢，缓解疲劳，提高劳动效率，抵抗酒精、烟草和吗啡的毒性作用。它具有兴奋和增强心脏和中枢未调节的血管系统、增加肾血流量、增加肾小球滤过率、利尿、松弛平滑肌和调节体温的作用。

2。普洱茶含有维生素B2。缺乏B2会导致代谢紊乱和口腔疾病。茶叶中维生素B2的含量为每100克1.2毫克。

3。普洱茶富含维生素C，易溶于水，可以充分利用。茶酶在身体中的生理作用相似，一些维生素是酶的组成部分。

4。普洱茶中的蛋白质由氨基酸组成。嫩茶含有2-5%的氨基酸，有20多种，其中大部分对人体有益。氨基酸含量相对较高，是茶叶中的特殊氨基酸，其他包括赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸等。上述氨基酸能促进人体生长和智力发育，对预防过早衰老、老年骨质疏松症和盆腔血液有积极作用。

5。普洱茶叶中的碳水化合物含量约为30%，可冲泡的碳水化合物含量约为5%。茶叶中脂质含量为2-3%，包括磷、硫、糖脂和甘油三酯。茶叶中的抗酸类脂，主要是亚油酸和亚麻酸，是人体必需的，也是脑磷脂和卵磷脂的重要组成部分。

6。茶叶含有4-7%的无机物，其中大部分可溶于水并被人体吸收，其中钾和磷含量最高。其次是钙、镁、锰、铝等。同样，微量的铜、锌、钠、镍、铍、硼、硫、氟等。医学专家指出，无机物可以维持人体体液(渗透压)的平衡，这改善人体内部循环具有重要意义。它们也是人体“硬组织”(骨骼、牙齿)的原料，与骨骼、牙齿等生理密切相关。钾是细胞内液体的重要成分。茶叶不仅钾含量高，而且容易浸泡。湖南医科大学实验室证实普洱茶中的氟化物在预防牙齿不协调方面起着重要作用。茶叶中的锰可预防生殖功能障碍和惊厥，锌可促进儿童的生长发育，防止心肌梗塞和猝死，并具有抗癌作用。茶叶中的铜和铁有助于造血。

喝茶不仅需要品尝，还需要学习它如何帮助我们。