养生排毒茶，适合各类人群适合大众喝的养生茶？

中医认为，茶是酒精、尼古丁、废气、辐射等毒素最便宜的“解毒剂”，可以消除体内毒素，是预防夏季炎热、解渴的好产品。不同的群体应该根据自己的职业和身体状况选择不同的茶饮料，以达到排毒养生的效果。

上班族早上喝养生。绿茶有强大的抗氧化剂和ORGNITU维生素c，它不仅能消除体内的自由基，还能分泌荷尔蒙对抗压力。此外，它所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，刺激精神，提高工作效率。下午喝绿茶，菊花可以清肝明目，缓解眼睛疲劳和干燥。加入蜂蜜或枸杞具有抗疲劳的作用。夜间饮用决明子茶可以清热明目、补充骨髓、益筋骨，对便秘有疗效，且不影响睡眠。

推杯换灯的社交聚会喝“三香茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰疏肝理气，“三位一体”抵御酒精的危害。吞云吐雾的人可以喝罗汉果茶。罗汉果能清咽利咽，还能“清洁”口腔和咽喉的尼古丁污染。

绿茶(强抗辐射效果)、菊花茶(10种枸杞子，经常用开水浸泡以缓解眼睛疲劳)、菊花茶(5-6种杭州菊花，用开水浸泡并加入少量蜂蜜以改善口感和防止干眼)适合电脑用户。

胃不好者，薄荷茶(可缓解胃痛、胀气、腹泻，体虚多汗者不宜多喝)，枸杞茶(适用于肠胃虚弱者)等。

肥胖者红茶(由黑曲霉发酵制成，呈暗黑色，需要每天多泡多喝)，吉姆·马奈茶，黑茶(尽量空腹饮用，坚持饮用)，荷叶茶(半发酵茶，含有促进消化酶和分解赘生物的成分，能有效防止赘生物肝)等。更好。

绿茶适用于免疫力低下的人(富含茶氨酸，能增强人体抵抗感染的能力5倍)，枣茶(5颗枣，2克红茶，5克生姜)。大枣切成两半，生姜切成薄片，加入250毫升水，在沸水中煮沸6分钟，然后倒入红茶中，混合均匀饮用，乌龙茶(清热解毒，清凉止渴，预防流感效果好)等效果好。

对于高脂血症和肥胖患者，菊花绿茶(杭州菊花10g，绿茶3g，开水浸泡)和乌龙茶降脂茶(乌龙茶6g，山楂15g，开水浸泡)较为合适。脾胃功能差的高脂血症适用于金银花茶(普洱茶6g，开水冲泡10分钟，或水煮5分钟)。

对于高血压和眩晕的高血压患者，饮用菊花茶(菊花3克，槐花3克，绿茶各3克，用开水冲泡。绿茶，普洱茶也可以使用)；高血压和心脏病患者饮用菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶6克，绿茶6克，沸水浸泡10分钟)；对于高血压和水肿患者，饮用玉米须茶(玉米须30克，绿茶5克，沸水浸泡10分钟)。

高血糖绿茶(用冷开水浸泡3小时后饮用。然后加入冷开水浸泡至苦丁茶无味)。其它茶如乌龙茶、红茶、红茶茶叶也具有降血糖作用，因为茶中的茶多糖成分通过抗氧化和增强葡糖激酶活性来降低血糖。

花茶(如白茶、玉兰花茶、茉莉花茶、桂花茶)和荷叶茶(荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡)对抑郁症患者更好。