孕妇能是否适合喝茶吗？

 

　　不同体质的人适合喝什么样的茶，这个问题大有讲究。尤其是怀了孕的人，在饮食上要十分注意，关于能不能喝茶？答案是孕妇可以喝茶，但不能多喝，而且不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康！

 

　　孕妇喝茶的好处

 

　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲！

 

　　孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

 

　　但是绿茶毕竟是寒性，孕妇喝绿茶茶一定要注意喝的量，记得要泡得清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。

 

　　孕妇喝茶的坏处

 

　　茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

 

　　茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

 

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

 

　　因此，孕妇最好少喝或不喝茶，要喝最好也只是喝少量淡绿茶。

 

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