淡茶温饮 竟能最养生

饮酒茶现在是非常流行的事情。茶对人有养生保健的作用。对于许多人来说，邀请三五个朋友在小周末喝茶聊天已经成为一种休闲时尚。然而，一些人喜欢浓茶，另一些人喜欢淡茶，每个人都有自己的优势。很难达到统一，这也是健康饮茶的关键，因为它会影响养生效果。

喝茶，喝浓的还是淡的好？

对于这个问题，这取决于你从什么角度看待它。如果从健康和养生的角度来看这个问题，答案很清楚，当然最好喝清淡的茶(大约茶叶3g是合适的)。《饮茶诀》在中国人中间广为流传，据说“清淡的茶是最有营养的饮料”和“喝太多的茶会让人对茶上瘾”。这正是所强调的。

众所周知，茶，像咖啡和可可一样，已经成为当今世界三大饮料之一。茶作为一种天然饮料，受到世界的青睐。茶不仅含有具有抗癌作用的茶多酚，还含有少量能提神的咖啡因。

此外，它还含有微量元素，可以分解油脂，帮助消化。茶碱能增加冠状动脉流量，增强心脏和利尿，也受到世界的高度赞扬。因此，茶现在是世界上更受欢迎的健康饮品。

那么，为什么喝清淡的茶有益于健康呢？根据现代医学研究，主要原因是绿茶中茶碱的含量较少。虽然这足以提神醒脑，恢复体力，但不会让人过度兴奋。

然而，浓茶中茶碱的含量相对较高，会导致精神过度集中和多动症，并导致正常神经系统功能障碍，导致胃酸分泌过多，从而对胃溃疡和十二指肠溃疡患者造成极其不利的后果。

同时，你经常喝浓茶。茶中的单宁酸可能与食物中的蛋白质结合形成单宁酸蛋白，单宁酸蛋白凝结沉淀，影响食欲和消化，便秘可能严重发生。此外，因为茶碱还能提高人的体温，发烧的病人如果喝浓茶就会发高烧。

据了解，每天喝2-3杯浓茶时，10%的茶迷会感到紧张、焦虑和气短。茶中的咖啡因有上瘾的缺点，会使人喝得越来越多，从而损害人的健康。