夏天喝对茶解渴更消暑

茶是夏季补充水分的好来源。无论是红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶、夏天适合喝什么茶?，都满足无糖、无盐、无脂保健饮料的要求，还能提供大量钾元素和多酚抗氧化物质。研究表明，茶有利于控制血压、血糖和血脂。夏天很热，所以为什么不喝杯茶来缓解夏天的炎热呢？

1、花茶

保健

花茶被称为天然饮品，非常适合夏季饮用。夏天喝花茶可以解暑解渴。此外，它还具有健胃、美容、治疗感冒、除烦等功能。

夏季最好服用清凉解暑的凉茶，但脾胃虚弱的人应服用温热或中性香茶。

2、姜茶

老中医认为，虽然夏天感觉很热，但人体却处于外热内冷的状态。在夏天，许多人总是喜欢呆在凉爽的地方吃冷食，这实际上会伤害脾胃，容易导致胃痛或腹泻。因此，夏天最好选择一些热食或茶来调理脾胃。

红糖姜茶非常适合女性痛经时服用。它也可以用来治疗感冒，在夏天多吃适量。它还具有补血化瘀的作用，也适用于一些脾胃虚寒的人。

3、黑茶

黑茶在我国也是常见的保健茶。它营养丰富，具有清凉解暑的功效。它适合夏天服用。每天喝一点红茶能有效保证正常工作，提高身体免疫力。

如果胃肠炎和其他疾病发生在夏天，喝一些老红茶有助于快速康复。

4、绿茶

绿茶只是茶叶的统称。龙井，铁观音，碧螺春等。属于绿茶。绿茶味道有点苦和冷，具有解暑、清热、解毒、生津、提神等功效。

现代医学研究发现绿茶含有大量的维生素、氨基酸和微量元素，不仅能缓解夏季炎热，还能增加身体对营养的吸收。许多人非常喜欢绿茶。它的本性又冷又凉。它尝起来很凉爽，可以缓解夏天的炎热。它还能利尿，缓解疲劳，降低血脂，帮助消化。它特别适合“三高”人群、长时间在电脑前工作的人和吃太多油腻食物的人。

5、白茶

研究发现，夏天经常喝白茶的人很少中暑。为什么？专家认为，这是因为白茶含有人体所需的大量氨基酸，这增强了人体的清热解暑功能。

此外，糖尿病患者最适合饮用白茶，因为白茶含有比其他种类茶更多的茶多酚和茶多糖，这是两种抑制血糖升高的有效物质。此外，白茶制作工艺简单，加工工序少，最大限度地保留了茶叶中茶多酚和茶多糖的成分。

6、红茶

红茶具有解暑止渴的功能，这主要归功于红茶中含有的多酚物质、氨基酸和糖类。这些物质在进入体内后与唾液发生反应，大量刺激唾液分泌，从而滋润口腔和身体。红茶能在一定程度上温暖脾胃虚弱，即使在夏天也不能吃凉的人的胃。此外，红茶还能帮助肠胃消化和刺激食欲。