每天三杯红茶, 减肥护齿好心情

不仅能让人放松,

“延缓衰老”对牙齿也有好处。英国科学家发现“每天喝3杯茶”。

尤其是红茶

每天三杯红茶, 减肥护齿好心情

可以降低患牙科疾病的风险。

当口腔中的细菌与碳水化合物反应时,产生的酸溶解珐琅质,导致蛀牙或牙齿脱落。

例如,变异链球菌和乳酸杆菌会损害牙齿,而红茶可以抵抗这两种细菌,减少炎症,防止细菌粘附和生长以及一系列连锁反应。

即使红茶中加入糖,它仍能有效防止蛀牙。

最有效的“剂量”是每天3-4杯,这有助于降低口腔中的细菌水平。

研究还发现喝茶有助于减肥。茶中的儿茶素可能会引起饱腹感并增加能量消耗。

经常喝茶可以增加4% ~ 5%的能量消耗,燃烧10% ~ 16%的脂肪。

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