天气那么冷，快点来喝茶吧！（六大茶类功效都在这儿了）！

最近，中央气象台继续发布暴风雪和寒潮黄色预警。各地也欢迎“最高温度”的最低值。今年冬天真的很冷。听窗外狂风大作。边肖只想说天气太冷了。快来喝茶。

第一个推荐:普洱茶

Pu ‘er被很多人喜欢。它分为两类:生熟普洱茶。生普洱茶更令人兴奋和暴力，而熟普洱茶的特点是温和和强烈的气味。另外，由于是后发酵茶，发酵程度非常高，许多对人体有益的特殊物质在微生物的参与下转化。对于冬季饮食结构油腻的现代人，多喝普洱茶可以补充膳食营养，达到助消化、解油腻、降血脂、降血压的功效。因此，普洱茶最适合冬天饮用！

除了普洱茶，不管是哪种茶，如果搭配得当，你可以在需要的时候找到合适的茶喝。温热的茶汤会让你在冬天的寒冷中享受温暖的效果。

但是，由于茶叶品种不同，加工工艺不同，六大茶的内含物质会有细微的差异，这也使得它们对保健的功效有不同的重视。从养生的角度来看，最好是根据不同的身体机能要求选择适合自己的茶。

那么，让我们谈谈其他茶的选择:

或者绿茶

你真的不能在冬天喝绿茶吗？

绿茶是茶爱好者熟悉的饮料。然而，在冬天，当我们想喝绿茶时，有些人总是建议冬天不要喝绿茶。绿茶又冷又凉。冬天喝绿茶容易损伤脾胃。然而，有人说绿茶有很好的保健效果，冬天可以喝。

对于那些喜欢喝绿茶的人来说，他们养成的习惯即使在冬天也不会改变。喝绿茶有很多好处。绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以保护肝脏和清洁血管。同时，它的新鲜气味已经被证明能让人感到快乐。

冬天我不敢喝绿茶。我最担心的是绿茶属于冷茶。它不适合在寒冷的冬天大量饮用，特别是于体质寒冷、脾胃虚弱的人，应该少喝而不是不喝。这里建议你在喝绿茶的时候，可以把它和橘子皮、枸杞等混合搭配。平衡绿茶的凉性，从而不伤害脾胃，还能享受绿茶的保健作用。

或者红茶

生热暖胃消食

红茶是一种完全发酵的茶。加工过程中会发生化学反应，产生茶黄素、茶红素等成分，这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、口感和香气。茶黄素在茶叶中也被称为“软金”，对调节血脂和降低胆固醇有极好的效果。

此外，发酵和烘焙大大减少了多酚物质，所以红茶对胃的危害较小，具有促进消化和舒张血管的作用。

或者白茶

老白茶具有更多的药理成分

由于没有经过高温灭酶处理，白茶有进一步老化的空间。简而言之，它“抗拒释放”。因此，人们常说“一年茶，三年药，七年宝”。该新白茶原料品级细腻，口感清新醇厚，具有清热解毒、预防感冒的功效。

而老白茶，随着年龄的延长，内含物质的转化、抗菌、抗炎、抗病毒、清除自由基的作用更加明显，所以老白茶被用作中药。

或者黄茶

比绿茶

黄茶温和。其原料柔软，制作工艺类似绿茶，功效相当。然而，黄茶比绿茶具有更“泛黄”的过程，即轻发酵，其促进多酚物质的氧化，并且具有比绿茶更平滑的味道和更少的冷感。

或者乌龙茶

乌龙茶最能改善能量代谢

乌龙茶，原料成熟度高，是半发酵茶。发酵程度介于红茶和绿茶之间。成品乌龙茶中的一些多酚物质转化为茶色素，具有抗氧化、解油腻、降血压的作用。同时，乌龙茶香气浓郁，提神效果好。

日本也有研究，测试各种茶的代谢功能。结果表明，绿茶能促进人体新陈代谢