糖尿病——多喝白茶降血糖

岳跃:近年来，随着人们生活水平的逐步提高，他们的饮食习惯和生活方式也发生了很大的变化。糖尿病的发病率逐年上升，患病人群正从中老年人逐渐扩大到年轻人。这令人震惊！如果你有糖尿病，你可以喝什么茶来恢复？

众所周知，糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢内分泌疾病。它是由于葡萄糖、脂肪、蛋白质和其他代谢紊乱引起的胰岛素缺乏和高血糖症。根据中国古代医学经典《本草纲目》，生茶可以治疗“糖尿病”。日本现在也用喝茶来治疗糖尿病。然而，现代临床实验也证实，对于轻度和中度慢性糖尿病患者，喝茶可以完全消除或降低尿糖，对于具有各种主要症状的重度患者，可以降低尿糖。喝茶能治疗糖尿病的重要原因是茶叶含有多酚。这些物质可以维持微血管的正常韧性，调节微血管的通透性，从而使微血管脆弱的糖尿病患者恢复微血管的正常韧性，对糖尿病的治疗有一定的作用。

最适合糖尿病患者的茶是白茶，因为白茶比其他种类的茶含有更多的茶多酚和茶多糖，这是控制血糖升高的两种有用物质。

白茶不仅含有其他茶叶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究已经证明，长期饮用白茶可以显著提高人体的内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓肠道对葡萄糖的吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

糖尿病患者需要小心饮食

对于糖尿病患者来说，“饮食”是一个非常大的问题，它直接影响血糖的稳定性。因此，糖尿病患者必须更加注意他们的饮食。

1。少吃高糖高盐的食物:对于糖尿病患者，医生通常会限制他们的饮食，尤其是高糖的食物。然而，很少有人注意限制盐的摄入。现代医学研究表明，过多的盐能增强淀粉酶活性，促进淀粉消化(食物的消化)，促进小肠吸收游离葡萄糖，这会导致血糖浓度升高，加重疾病。因此，糖尿病患者不应该多吃盐。

2。不要喝酒:酒精是一种高热量饮料。过量饮酒会导致高脂血症或代谢紊乱，这会增加肝脏负担。当糖尿病患者饮酒时，如果他们吃一些碳水化合物食物，他们的血糖会上升，使糖尿病失去控制。因此，患有严重糖尿病并发肝胆疾病的人，特别是那些使用胰岛素和口服降糖药的人，应严格禁止饮酒。

3。少吃水果:人们常说多吃水果有益健康，但对糖尿病患者来说正好相反。水果含有更多的葡萄糖和果糖，它们可以被身体迅速吸收，导致血糖升高。因此，患有严重糖尿病的患者不应该吃太多水果。

健康三杯茶

苦瓜茶

[原料]苦瓜干片10 ~ 15g。

[法]研成粗粉，放入保温瓶，用开水冲泡20分钟。

[用法]无论何时，都要经常喝茶。

[功效]降低血糖，提高免疫力。

[适应症]糖尿病或中暑。

桑叶茶

[原料]干桑叶5g。

[食谱]首先，将桑叶撕成碎片，放入茶包中，然后在饮用前用热开水冲泡。

[用法]替代茶饮料。

[功效]降低血糖和清除脂肪。

[适应症]糖尿病和心脑血管疾病。

葛根茶

[原料]葛根30g。

[法]葛根洗净，切成薄片，加水煮沸后饮用。

[用法]替代茶饮料。

[功效]降低血脂、血糖、血压、肝脏和胃。

[适应症]高脂血症、高血压和糖尿病。