春季养生第一茶菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用

春季养生第一茶竟然是它 但喝它有禁忌

 

 

原标题:春季养生第一茶竟然是它 但喝它有禁忌

 

      菊花,是人们最熟悉的中药材之一,中医养生专家也把菊花茶认为是春季养生的第一茶,不同品种的菊花功效各不同,而且菊花茶“清热解毒”并非人人适用,禁忌也很多。

 

  菊花为菊科草本植物,是中国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。

 

  中医认为,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,尤其适合春季养生。

 

  春季养生第一茶

 

  菊花茶 疏泄平肝火

 

  春季对应肝脏,保养不当易生肝火,比如爱生气、易发怒,有时还有下列症状:口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠,女性可有乳房胀痛、月经不调等,有清肝火作用的药必须有“降”、“下”特点。

 

  清代药学专著《本草正义》中记载“凡花皆主宣扬疏泄,独菊花摄纳下降,能平肝火。”

 

  菊花茶 平燥退胃火

 

  春季天气干燥,不及时补充水分,人体会因体内缺少津液而诱发胃火上升。清代药学著作《本草新编》中记载:“甘菊可以大用之者,全在退阳明之胃火。”

 

  胃火即是胃热,多是因湿热、嗜酒、过食辛辣厚味引起,而用菊花泡水代茶喝可以清退胃火。

 

  菊花茶 辅助治眼疾

 

  春季温暖潮湿,利于细菌繁殖,极易引发各种眼疾,其中又以结膜炎居多。明代药学著作《药品化义》中记载:“菊花能治暴赤眼肿、目痛泪出。”

 

  而暴赤眼相当于西医学的流行性角膜、结膜炎,现代药理研究也表明,菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用。

  菊花虽然是大家最为熟悉的中药材,也都知道它功效多,但你知道菊花其实分种类来喝的吗?不同品种的菊花泡茶功效各不同,来看看你都喝对没!

 

  菊花品种不同

 

  泡茶功效各异

 

  清咽用杭菊

 

  杭菊花朵较大,分为杭白菊和杭黄菊两种,杭白菊味道更甘美一些。与贡菊相比,杭菊的深色花心更明显,泡开后花瓣也容易脱落。咽喉肿痛时,喝点杭菊最好。

 

  明目用贡菊

 

  贡菊也称“黄山贡菊”,花朵雪白,蒂呈绿色。冲泡时间长了,茶汤会变成绿色。贡菊的寒性稍缓和一些,可清肝明目、养肝养眼。

 

  贡菊泡茶再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。

 

  降火用滁菊

 

  滁菊又名“白菊”、“甘菊”,是菊花中花瓣最紧密的一种。滁菊疏风散热的效果最强。如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时,喝一些滁菊就能缓解。

 

  消炎用野菊花

 

  野菊花的花朵更小更黄,花形也不是很好看,苦寒性更重一些。野菊花解毒、清热、消肿的作用最强,对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

 

  一般情况下不要用野菊花泡茶,以免损伤脾胃阳气,造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。

 

  菊花真是一味好中药,然而喝了那么多年的菊花茶,却很少人知道菊花茶的饮用禁忌,当心喝错损气伤身,这次一定要记清楚了。

 

  喝菊花茶的禁忌

 

  不宜连续饮用

 

  无论用哪一种菊花泡水代茶喝,都不宜长期连续饮用,一般3—5天即可。

 

  脾胃虚寒最好少喝

 

  阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适。

 

  孕妇不宜喝

 

  菊花茶性寒、味甘,有极好的祛气之效,但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱,食用菊花茶容易刺激肠胃,引起肚疼腹泻等症状,不利于胎儿的健康成长。

 

  过敏体质慎喝

 

  有一部分人对菊花茶过敏,一旦喝了就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象,所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用,对自己的健康不利。

 

  菊花茶的养生喝法

 

  沸水冲泡最好别加糖

 

  冲泡菊花茶最好用透明玻璃杯,一般选五朵菊花左右,再加入适量的沸水即可,通常一杯菊花茶冲泡五到七次就差不多了。

  有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,专家认为,加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的,但对于患有糖尿病患者或血糖偏高的人,尽量不要加糖。

 

  此外,脾虚的人也不宜加糖,过甜的茶会导致口发酸、唾液增多,容易出现不适症状。

 

  搭配其他药材更健康

 

  菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还能获得不同保健功效。

 

  菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用;菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛;菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。

 

  可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方。

 

  所以,看完养生君对菊花茶的介绍,是不是又长了不少知识?那就把这篇文章推荐给更多亲人和朋友,让更多人不要再喝错菊花茶!

 

文章来源:微信公众号“养生杂志”

 

 

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