“抽烟喝酒熬夜加上暴饮暴食”你的肝就完了

肝脏是人体最重要的解毒器官。平时消耗的食物、药物和水通过肝脏分解和排出毒素。肝脏不好不好。

影响肝功能的因素包括吃得太油腻、生气、睡眠不好，以及伤害肝脏的药物等。

对肝脏危害最大的是吸烟、饮酒、熬夜和暴饮暴食，而“吸烟、饮酒、熬夜和暴饮暴食”只是许多现代人的日常生活习惯，从而导致大量肝脏不好的人。如果肝脏不好，会造成解毒功能问题、免疫力低下、易患病和难以恢复。

传统上，人们注重吃补肝，如黑芝麻、红枣等黑色食品，还有动物肝脏、龙眼和紫葡萄可以补肝。

但事实上，最重要的不是补充而是支持，即不吸、少喝酒、按时睡觉、不暴饮暴食、保持良好的情绪和养成良好的生活习惯。

学会喝茶，学会正确喝茶本身就是一种茶道。选择好茶，烧好水，平静平和地度过一系列茶道，可以使人心情平静，自然脾气会更好。如果一个人不发脾气，他的愤怒就不会那么强烈。

喝茶时，尽量选择云南红茶和普洱熟茶。对于这样温和的茶，你可以偶尔喝普洱茶生茶和绿茶。合理的选茶和喝茶时间可以提高体质。

每天饮酒30分钟后饮用普洱茶，下午4: 00和5: 00喝红茶加甜点，你不会感到特别饿，自然你也不会想在晚上暴饮暴食。

晚上喝点上好的点红，比如芒果紫鹃和牛奶，可以安神助眠。

肝脏是一个特别重要的身体器官，请善待他。

什么茶能养肝护肝

白菊花茶

白菊花茶具有祛风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。对外感风热或温病初发、肝阳上亢、肝火、眼病等有很好的辅助疗效。因此，喝这种茶适合养肝平肝。

枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等功效。对四肢无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定的辅助作用。由肾阴不足、肝气不足引起，经常饮用还能促进血液循环，预防动脉硬化。

金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等作用。经常适度饮用这种茶有很好的保健效果。

养肝茶应该适用于哪些人群？

养肝护肝茶适用于工作繁忙、情绪紧张、饮食失调、烟酒过量、生活在各种环境污染下的男女老少，常年饮用。

喝养肝茶应该注意什么

养肝茶具有益气养血、清热解毒、疏肝理气、维持正常肝功能的生理功能，但喝养肝茶应该注意以下事项:

1。喝养肝茶时多喝水少喝酒；

2、喝肝茶确保均衡饮食，不暴食；

3、喝养肝茶保证少气，尽量保持冷静；

4。喝养肝茶，适度运动。

5。喝养肝茶时多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。

6。孕妇、哺乳期妇女和儿童不应饮用养肝茶。