秋季必喝的九款茶 润肺去燥养生最佳

秋季养生的首要任务是润肺燥湿。除了饮食,饮用也是保持健康的好方法。那么你喝什么茶来润润肺呢?适合秋季饮用青茶。此外,乌龙茶菊花茶百合花茶金银花茶也是秋季养生的首选。以下是秋季为保持健康你必须喝的九种茶的介绍。不要错过!秋季必喝的九款茶 润肺去燥养生最佳

1、乌龙茶

经常喝茶的人都知道,在夏夏,绿茶适合秋天喝绿茶,黑茶最适合冬天喝,夏天喝绿茶可以缓解夏天的困苦。夏天喝绿茶可以清热解毒,降血脂。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。这茶温和又凉。它适合秋天饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维生素C,但富含铁和钙等矿物质。它含有促进消化酶和分解脂肪的成分,这可以抑制脂肪吸收,使过量的糖难以转化为脂肪。因此,人们给乌龙茶起了“负热量饮料”的好名字。长期饮酒不仅能降低胆固醇,还能帮助人们减肥和变得健康。

制作乌龙茶最好用专业紫砂茶壶或碗杯,必须用100℃的开水。乌龙茶的叶子数量相对较大,基本上是所用壶或碗的一半或更多,制作后覆盖。冲泡乌龙茶时,旁边应该有一个烧开的水壶。水烧开后,应该立即冲洗。第一个应该倒出来。所有杯子都可以用倒入的水弄湿,然后倒入沸水中饮用。乌龙茶可冲泡多次,优质乌龙茶可冲泡7-8次。每次冲泡时间从短到长,优选2-5分钟。

2、菊花茶

九月已经到来,这是菊花上市的季节。虽然秋天已经到了,但仍然有些温暖。此时喝菊花茶清热降火是合适的。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼病的良药。因此菊花茶有很好的护眼效果,在干燥的秋天饮用可以滋润清热。菊花茶能使人头脑清醒,眼睛明亮,特别是对于因过度使用眼睛而引起的肝火和眼症。经常感到眼睛干燥的人,尤其是经常使用电脑的人,不妨多喝菊花茶。

菊花茶可以直接浸泡在沸水中,与一些食物混合。除了不同的口味外,它还能达到保健的不同效果。菊花茶和山楂有助于降低脂肪和血压,肥胖或高血压患者可以多喝。菊花和金银花有助于预防风热感冒和喉咙痛。枸杞菊花能清肝明目,适合熬夜学习的白领学生。

秋季必喝的九款茶 润肺去燥养生最佳

3、百合花茶

秋冬易发咽干咳嗽,所以要注意“养阴”。从中医角度看,百合茶是滋阴的好选择。百合具有降火安神、润肺化痰的功效,对阴虚咳嗽、内热痰盛、失眠多梦等症有显著疗效。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、淀粉、维生素、生物碱和其他有益于人体健康的营养物质。

百合、金银花、冰糖用文火煎制,制成百合金银花茶饮用,有助于预防干燥天气引起的咽喉不适、咳嗽、内热过多等症状。或者取百合2克、绿茶3克、冰糖10克,用开水冲泡饮用,具有润肺降火、安神、缓解神经紧张、降低细胞癌变几率等功效。

4、金银花茶

芬芳金银花是我国古老的药材,享有“药房小仙女”的美誉。据祖国医学记载,金银花寒甜、甘甜、寒清热,不伤胃,芳香透入,能祛邪。它不仅能驱散风热,还能清热解毒。可用于治疗各种热病,如体热、皮疹、斑疹、热毒痈、咽喉肿痛、热毒血痢,效果显著。

建议用玻璃茶具冲泡金银花茶。酿造金银花茶时,应根据杯的大小决定金银花茶的用量。一般来说,金银花茶的用量应该在2-3克左右。放入茶叶后,可将开水倒入杯中,

5、银耳茶

银耳富含胶体、维生素、17种氨基酸和肝糖。银耳含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的作用。它被人们誉为“细菌之冠”。它不仅是一种有价值的营养补品,也是一种增强身体抵抗力的补品。历代皇室贵族视银耳为“延年益寿的产品”和“延年益寿的良药”。女性朋友经常喝银耳汤,可以美白肌肤,祛斑美白肌肤。银耳也是一种富含膳食纤维和植物胶原蛋白的减肥食品,可以帮助肠胃蠕动,减少脂肪吸收,保持女性苗条。银耳加冰糖有助于滋养润肺、止咳化痰,茶叶可消痰泻火、利尿,具有抗炎作用。

可以选择20克银耳、5克茶叶和20克冰糖。首先将银耳洗净,加水用冰糖煮,然后将茶叶浸泡5分钟,加入银耳汤,搅拌均匀即可。

秋季必喝的九款茶 润肺去燥养生最佳

6、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥的功效。它能降低血压、血脂和动脉硬化。此外,枸杞对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力衰退有保健和治疗作用,特别适合长期使用电脑引起的眼睛疲劳。经常喝水对抗击秋季干燥和白领常见健康问题非常有效。

只需往杯子里加入12份混合泳,倒入开水冲泡即可。或者取菊花2朵、金银花8朵、红枣1颗、胖大海1颗、莲子芯8颗、枸杞5颗、西洋参1颗、陈皮2颗、冰糖适量,用开水冲泡泡茶。这是每日剂量,可以反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用,还具有生津润肺的作用。

7、姜苏茶

天气变冷时,胃容易抽搐,导致腹泻、恶心和其他症状。对于相对较瘦的人来说,胃壁通常很薄,当温度变化时更容易发生痉挛,导致胃痛和消化不良。因此,“豆芽”人应该特别注意保暖和保护胃。如果条件允许,你可以早晚喝一杯姜苏茶。

8、玫瑰薄荷茶

秋叶飘落,花草树木枯萎,人们往往会感到悲伤,导致肝气郁结,脾胃失调。在交接季节,人们的情绪往往会波动,办公室女性通常喜欢玫瑰。它们具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷可以消除疲劳,让人精神焕发。玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味,一举两得。

选择4-5个干燥的玫瑰花蕾和少量薄荷。将干燥的玫瑰和薄荷一起放入杯中,倒入热水,盖上盖子10-15分钟。冷却后饮用会有更好的提神效果。

9、罗汉果五花茶

秋季干燥,由于秋季干燥,肝火趋于旺盛。如何灭火?罗汉果更适合秋季降火。罗汉果具有很高的营养价值。干果的总含糖量为25.17——38.31%,尤其是甜甙,比蔗糖甜300倍。新鲜水果还含有丰富的维生素C、蛋白质和氨基酸。该水果口感香甜凉爽,具有润肺清热、消暑生津、止咳的功效。可用于治疗肥胖症、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。同时,它们也是饮料和调味品的好水果。

用流水冲洗罗汉果,与红糖、金银花、葛花、鸡花、木棉花和槐花一起放入汤锅。向汤锅中加入冷水,用高热煮沸,然后转到低热,慢慢煮2小时。当锅里剩下的汤只有三分之一时,倒出五种花茶的残渣。

茶奥网精选文章《秋季必喝的九款茶 润肺去燥养生最佳》文中所述为作者独立观点,不代表茶奥网立场。如若转载请注明出处:https://chaaowang.com/15428.html

(1)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022年8月9日 上午6:52
下一篇 2022年8月9日 上午7:52

相关推荐

发表评论

登录后才能评论
文章投稿
分享本页
返回顶部