秋季养生“茶吃食疗”

秋天,太阳逐渐升起,树荫逐渐增加,秋风强烈,气候干燥。人们的日常生活应该适应气候变化,以免秋天的冷空气对人体造成不良影响。

秋季气候干燥,人们经常感到口渴、喉咙干燥、皮肤干燥、大便干燥等。滋阴清热,可用麦冬30g,煎服水代替。麦冬甘寒,具有滋阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效,是防治秋季干涩的好饮品。定期饮用本品可缓解秋季干燥,还能滋润肌肤,美化肌肤。麦冬饮料对老年人、心脏病和糖尿病患者也有保健作用。

秋季保健处理茶配方

处理茶配方简单方便。它可以保持健康和治疗疾病。近年来,养生方的营养成分和药理作用不断被人们发现,其保健功能和防病效果得到了肯定。

在秋天,如果你能根据自己的体质选择合适的治疗方法,那一定会有益于改善你的健康,增强你的体质。

萝卜茶

100克白萝卜和5克茶,加入少量盐,先将白萝卜洗净切片,煮至腐烂,加入少许盐调味(不要加入味精),冲泡5分钟后倒入萝卜汁中,一天两次,不受时间限制。具有清热化痰、理气开胃的功效,适用于痰多味淡的咳嗽。

白萝卜营养丰富,含钙,具有药用价值。它能清热化痰。与茶配合使用,可清热化痰祛湿。少加盐不仅能调味,还能清热消炎。

生姜和苏茶

各3克,将生姜切成细丝,洗净苏叶,用它代替茶10分钟。每天两剂,早晚各一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功能,适用于风寒感冒、头痛发热或胃肠不适型感冒如恶心、呕吐、胃痛、腹胀。这个药方是由药茶制成的,味道少,简单实用。

银耳

银耳20g,茶5g,冰糖20g。首先清洗银耳,加水并用冰糖(不是软糖)煮。将茶叶再浸泡5分钟,取汁,加入银耳汤,搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的功效,适用于阴虚咳嗽。银耳是一种很好的食品和药品补品,含有约10%的蛋白质、65%的碳水化合物和4%的无机盐。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。该药物具有滋阴润肺、养胃生津的功效。

银耳冰糖有助于滋养润肺、止咳化痰。银耳茶具有祛痰、利尿、抗炎的作用。

orange茶叶

orange 3-6g,红茶5g。服用前先在沸水中浸泡,然后在锅里蒸20分钟。每天一剂,可随时饮用,润肺化痰。理气止咳适用于秋季咳嗽痰多痰粘的症状。该茶由橙红色制成,具有理气、祛痰、止咳的作用。茶具有抗菌消炎的作用。这两种成分对痰多痰粘的咳嗽有较好的疗效。

莲子汤:莲子克,甘草10g,一大碗水。用小火煮莲子至软,少加冰糖,吃莲子,喝汤。可用于治疗泌尿系统感染、虚烦、低烧等。

清心莲子饮料:白莲子50克,银耳50克,山药15克,白糖适量。将白莲子洗净,山药切片,将银耳干放入砂锅中,加入足够的水以高火煮沸,用低火煨过夜,第二天早上加入白糖,再煮10分钟。能补益心肾。

莲子黑米粥:白莲子50克,黑米100克,糯米50克,白茯苓20克,白糖适量。浸泡白莲子

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