茶多酚与健康,你不知道的秘密!

俗话说,“开门七件事,柴火、大米、油、盐、酱油、醋,”,可见茶与我们的生活息息相关!

随着茶医学研究的深入和人们对健康生活方式的日益关注,茶叶的功能得到了广泛重视,喝茶的保健功能不可替代。在亚洲进行的一项大规模流行病学研究(调查了10多万人,持续了10年)显示,每天饮用4杯或更多的咖啡(保健杯)可以极大地促进受访者的整体健康。

茶之所以能对我们的健康产生如此明显的效果,主要是因为茶中含有“茶多酚”,你知道吗?

茶多酚在一片鲜茶叶中占18% ~ 36%。

茶多酚是茶中多酚的总称,包括黄烷醇、花色素苷、类黄酮、黄酮醇和酚酸。儿茶素是黄烷醇,也是茶多酚中最重要的一种。茶多酚的强大作用也是由于儿茶素的存在!

它的功效是什么?

1。增强身体抵抗有害自由基的能力,从而提高身体抗氧化防御系统的功能。

研究指出绿茶中的茶多酚(尤其是儿茶素)具有很强的抗氧化功能,能有效抵抗自由基,其功效远比维生素E、C和β-胡萝卜素更显著、更快。

2。防止细胞(包括脱氧核糖核酸)突变,维持细胞正常运转。

许多国际科学研究发现茶多酚(尤其是儿茶素)具有抗癌和抗突变功能。许多实验证明,它对亚硝胺和黄曲霉毒素诱发的肝癌、胃癌、皮肤癌、肺癌和食道癌有抑制作用,并能抑制被认为与癌症转移密切相关的蛋白水解酶的活性。

3。促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。

茶多酚能抑制淀粉的活性,降低碳水化合物消化和分解的速度,避免胰岛素值急剧上升,进一步达到充分燃烧体内积累脂肪的效果。并且可以减少两餐之间的饥饿,避免暴饮暴食。此外,不被肠道吸收的绿茶纤维也能促进肠道蠕动,防止便秘。

4。预防X综合征

肥胖2型糖尿病患者常伴有高血压、高血糖、高血脂、高胰岛素血症等症状,易患中风和心血管疾病,也称为X综合征和胰岛素阻断综合征。因此,肥胖的2型糖尿病患者不仅要注意控制血糖,还要控制血压和血脂,以避免中风和心肌梗塞等并发症。最近的研究指出茶多酚(尤其是儿茶素)可以减少X综合征潜在死亡的病理因素。美白肌肤,抵御紫外线。

茶多酚,绿茶中的抗氧化剂,可以保护皮肤免受自由基和紫外线的侵害,从而延缓皮肤衰老,防止黑色素沉积,从而达到美白效果。茶多酚能抑制胶原酶的活性,有助于增加健康胶原蛋白,使弹性蛋白更完整,使皮肤看起来更年轻。

6。预防龋齿和消除口臭。

临床试验证明茶多酚能显著降低牙菌斑和牙周病的发病率,并具有预防龋齿的作用。此外,茶多酚对去除甲硫醇气味有很好的效果,因此可以去除吸烟者的口臭。

茶奥网精选文章《茶多酚与健康,你不知道的秘密!》文中所述为作者独立观点,不代表茶奥网立场。如若转载请注明出处:https://chaaowang.com/26550.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2020年9月27日 上午7:29
下一篇 2020年9月27日 上午10:25

相关推荐

发表回复

登录后才能评论
文章投稿
分享本页
返回顶部