立夏之后，茶如何选？

今年的五月五日是漫长的夏天，漫长的夏天的到来预示着它将告别春天，进入一个炎热的夏天。我不知道你们今天是否觉得特别闷热。

在夏天，许多人会感到沮丧、焦虑和恼怒。许多人喜欢吃冰镇饮料来降温和降低内热。然而，与饮料相比，专家推荐夏季饮用茶，因为它具有清热解渴的功效。夏天我应该喝什么茶？

夏天喝什么茶不仅取决于夏天的气候特征和茶叶的性质，还取决于一个人的体质。

在夏天，人体外面热，里面冷。此外，夏天人们喜欢吃冷食，呆在凉爽的环境中，所以容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等疾病。这时，你需要喝些温热的东西来调节你的脾胃。

消暑喝花茶

在炎热的夏天，必须驱散夏日的炎热，缓解夏日的炎热。人们还流传着夏天喝绿茶的说法。有些人认为“三朵花胜过两杯茶”。夏天应该选择清凉解渴的花茶，但不适用于脾胃虚弱的朋友。夏天喝什么样的花茶比较好，可以根据花茶的属性来选择。脾胃虚弱的朋友可以考虑多喝中性或稍温的花茶。

提神喝绿茶

夏天，当太阳很热，热量很大的时候，身体会消耗大量的体液，出汗很多，建议喝绿茶，如龙井、毛峰和碧螺春。绿茶清新爽口，甘甜微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有清热解暑、解毒消火、润燥止渴、生津强心、提神醒脑的功效。饮酒不仅能缓解夏季炎热和发烧，还能增加营养。

在夏天，许多人都有午休的习惯。如果他们中午不休息，他们会感到困倦，容易感到沮丧，这将影响下午的工作质量。这时，一杯绿茶可以冲泡饮用。绿茶中含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强思维，清脑提神。

利胃喝黑茶

夏季，人们的消化功能减弱，抵抗力下降，食物中的细菌容易滋生，食物变质快，容易引起腹泻、急性肠炎、急性细菌性痢疾等肠道疾病。自古以来，人们就有治疗肠胃炎的秘方，那就是喝黑茶。夏季饮用红茶营养丰富，消暑降温，健脾和胃，保证人体正常工作和健康。

解毒喝白茶

夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶含有多种氨基酸，具有解热、防暑、解毒的功效。白茶比绿茶有更强的杀菌作用。纽约佩斯大学的米尔顿·希弗博士(Milton Schiffer)最近指出，他和研究人员将白茶放入牙膏中，然后在实验平台上涂上细菌。实验证明，掺白茶牙膏具有显著增强的杀菌能力。因此，他认为多喝白茶有利于人体的清洁和健康。

抗菌喝红茶

夏天喝红茶可以解渴和消暑，因为多酚、糖类、氨基酸、果胶等。红茶与口服液反应，刺激唾液分泌，产生湿润的口腔和清凉的感觉。同时，茶中的咖啡因控制下丘脑的体温中心，调节体温，刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

细菌在夏天很容易繁殖。喝红茶有多种抗菌作用，可以预防感冒。红茶中的黄酮类化合物具有杀菌作用，如杀死食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。

事实上，不管你喝什么样的茶，最重要的是考虑你的个人需求。科学饮茶可以达到一定的效果。