这样喝茶伤身，如果有赶紧戒了吧！

茶是最健康的饮料。但是你知道吗，错误的喝茶方式不仅不健康，而且对身体有害。平时喝茶的时候，我们或多或少会有一些坏习惯，所以让我们来看看，喝茶有什么错误？

饭后喝茶有助于消化

有些人说晚上饭后喝大量的茶有助于消化胃里的食物。事实上，饭后立即喝茶很容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁和蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液，影响胃液分泌，不利于食物消化。正确的方法是在饭后至少半小时喝茶，最好是一小时后“在杯子里喝茶”？

我不知道有多少茶爱好者喜欢像边肖一样用保温杯泡茶，但事实上这是错误的。因为如果你使用保温杯，持续的高温会导致单宁酸和茶碱从茶叶中过度浸出，这将加重苦味，减少营养成分。

不要换茶？

有些茶爱好者喜欢泡一把茶一整天，以节省茶叶，这也不好。无论哪种茶，冲泡次数都是有限的，在有限次数内冲泡的茶味道最好。如果一把茶叶反复冲泡十次甚至二十次以上，不仅味道不好，而且没有营养，饮用对身体也没有好处。

泡茶时间太长？

喜欢喝浓茶的茶爱好者喜欢在泡茶时把茶闷死，使茶汤的味道更浓。应该浸泡几分钟的茶应该浸泡12分钟以上。这样制作的茶汤味道很浓，但此时80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质也被浸泡。喝了它会觉得又苦又涩，对肠胃也有很大的刺激。

一年到头都喝同一种茶？

有些茶爱好者喜欢喝绿茶。他们可能一年到头都喝绿茶，而且他们喜欢一年到头都喝生茶。然而，中国养生注重根据季节保持健康。在不同的季节，他们应该喝不同种类的茶。冬季散寒，春季饮用花茶，夏季饮用绿茶解暑止渴，秋季饮用乌龙茶润燥降火，冬季饮用红茶暖胃。