春季养肝喝什么好?多喝菊花茶平肝明目

春季养肝喝什么好?多喝菊花茶平肝名目

任何有养生常识的人都知道春季养生的重点是肝脏养生。现在是春天,肝火旺盛,我该如何调理?事实上,除了注意饮食和少吃油腻的食物,你还可以多喝菊花茶。

春季养肝多喝菊花茶

Spring属于五行中的木,人体五脏中的肝也是木,所以spring qi穿过肝脏。春天,肝气旺盛,上升。中医认为春天是肝气旺盛的时候。利用这种情况养肝可以避免夏季阴虚,养肝过多也怕肝火过多。如果肝气上升过多或肝气郁结,很容易损伤肝脏。因此,要在春天滋养肝脏,你应该多吃清淡的食物,如粥、茶和水果,这些都是不错的选择。

菊花是我国十大名花之一。它不仅具有观赏价值,而且具有很好的治疗价值。它可以用来泡茶和煮粥。菊花种类繁多,不同的菊花有不同的功效,如降血脂、降胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、神经保护、抗抑郁、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、哮喘等。它对各种致病菌有抑制作用,如结核分枝杆菌等。能显著扩张冠状动脉,增加血流量,缓解心肌缺血,增强毛细血管阻力,祛邪泻火,具有一定降压作用。

白菊花茶平肝名目

但是泡菊花茶的时候要注意。白菊花味道香甜,具有良好的平肝明目作用。如果你的眼睛干燥不舒服,你可以选择它,但你的清热能力稍差。黄菊味微苦,清热能力强。它经常被用来驱散风热。如果有内热和口腔溃疡,可以用水浸泡来缓解火。野菊花在防治流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒和毒蛇咬伤方面有很好的效果。浸泡菊花茶时,最好用透明玻璃,一次放四五粒胶囊,然后用开水冲泡。

菊花搭配这些泡茶更养肝

事实上,菊花除了单独泡茶外,还可以用枸杞、金银花、决明子等泡茶,这样会有更好的养肝效果。

桑菊茶

材料:菊花5克,霜桑叶5克。

练习:烧水泡茶。

功效:霜桑叶苦、甜、凉,清肝清热,治疗高血压、头晕、头痛、头胀、低血压。

枸杞菊花茶

材料:枸杞和菊花适量。

练习:用开水冲泡饮用。

功效:除滋养眼睛外,还适用于血虚肝热的干眼症患者。

双花胖大海茶

材料:菊花10g、金银花10g、生甘草6g、胖大海6g。

练习:将上述材料浸泡在一起。

功效:具有祛风热、清咽利喉的功效。主要用于春季扁桃体炎引起的急性咽炎、咽痛、嗓音嘶哑、干咳等症状。

双花菊花茶

材料:8-10朵菊花和3克金银花。

练习:菊花和金银花用适量开水冲泡,闷几分钟后饮用。

功效:肝热症状明显。试试双花菊花茶。花双是金银花,它是一种具有清热解毒、清肝泻火、祛风热功能的中药,而菊花味甜有助于养肝。春天大火肆虐时,黄菊花工作得更好。

决明菊花山楂茶

材料:决明子10克,菊花5克,山楂15克。

练习:以上三种配料用开水冲泡,盖上盖子焖约30分钟。

功效:适用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。

菊花雪梨茶

材料:1悉尼,15白菊花,10-15枸杞,适量冰糖和水。

练习:梨洗净去皮,去核,切成小块备用,菊花用清水洗净,枸杞洗净备用。将梨片、菊花和枸杞一起放入透明茶壶中,加入3-4颗冰糖,加入沸水搅拌一会儿;用盖子a盖住茶壶

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