花草茶女性最爱推荐几种常见花草茶的营养功效与饮用禁忌

女性喜爱的养生花草茶 饮用搭配禁忌需注意

 

 

女性喜爱的养生花草茶 饮用搭配禁忌需注意

 

    花草茶,作为以植物为主要原料制作的饮品,香气宜人、观感愉悦、还被誉为有不同的养生、养颜功效,因此颇受女性的欢迎。

 

  人类对花草茶的使用已有一段悠久的历史,在中国和印度出现茶以前,已被广泛的使用。在幼发拉底河,五千年前苏美利亚人,已经开始使用茴香和百里香。

 

  花草茶是很多女性朋友的最爱,不仅调理气血、温暖身体,还可以养颜美容、减肥瘦身等。在饮用时,往往倾向多种花草茶素材搭配冲泡。自行调配花茶时,要注意花草的性质和搭配。另外花茶不可用沸水冲泡,应用90度左右的开水泡,第一道茶建议倒掉,然后再冲泡饮用。

 

  下面就为大家介绍几种常见花草茶的营养功效与饮用禁忌吧!

 

  1、玫瑰花茶

  使用:可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜;最好不要与茶叶一起冲泡;泡过的茶叶可以晒干后做个小抱枕,有助安神。

  功效:调理血气,改善内分泌失调,促进血液循环,抗衰老,防冻伤,养颜美容。处于经期的女性以及生活工作压力较大的女性可以经常饮用。

  禁忌:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。

 

  2、茉莉花茶

  使用:干燥茉莉花与绿茶或红茶,以开水冲泡,可以适量调入蜂蜜或者其他花草。

  功效:理气和胃,消肿解毒,祛痘,缓解便秘,排素,在抗衰老、润肤、瘦身方面有显著的功效。

  禁忌:平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。与石菖蒲各、青茶同饮时,肺脾气虚或肾虚喘息者忌用。

 

  3、菊花茶

  使用:最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。可在茶杯中放入几颗冰糖,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

  功效:抗菌、抗病毒、解热、明目、抗衰老,改善暗淡的肤色,缓解疲劳,消除黑眼圈等。

  禁忌:不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。体质偏寒者最好放点枸杞,脾胃虚寒者最好少喝。

 

  4、洛神花茶

  使用:可以调入适量冰糖或蜂蜜;冷热饮皆宜,夏天冰镇后随时饮用生津解渴又可口。

  功效:对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效;可缓和宿醉和水肿;解除身体的疲倦,改善便秘和皮肤粗糙;增进食欲,消除暑热;抗氧化、抗肿瘤、保护心血管、保护肝脏及降血压。

  禁忌:胃酸过多者尽量少饮用;洛神花茶较性凉,生理期,妊娠期的女性不宜饮用。

 

  5、薰衣草花茶

  使用:一小杯只需八粒薰衣草,以开水冲泡,焖约30分钟,可以根据个人爱好酌加蜂蜜、薄荷叶。

  功效:松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳;改善咳嗽与失眠,降低压脂,镇静心脏,有助改善呼吸系统、消化系统及妇科问题,清新口气,对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效;促进细胞再生,平衡油脂分泌,有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤,改善疤痕,抑制细菌生长,帮助头发生长。

  禁忌:冲泡薰衣草花茶时,注意不要与金属器皿接触;孕妇要适量饮用。

 

 

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