养胃茶怎么喝才健康

茶是人们最喜欢的饮料，但是医学专家提醒我们，喝茶需要区分体质并正确饮用，否则很容易伤害身体。

中医认为人的体质不同于燥热和虚寒，茶叶人通过不同的制作工艺具有清凉和温性，所以喝不同体质的茶也很重要。体质干热的人应该喝凉茶，体质虚弱的人应该喝温茶。如果你真的不知道你是什么样的体质，你可以自己感觉到。例如，如果你喝了绿茶后感到不舒服，那么你就变凉，马上换上热茶。如果你喝了这个后睡不着，你就不应该喝浓茶。如果你喝了这种茶，你精神很好，不经常感冒，那么你可以经常喝这种茶。

普通茶叶主要分为绿茶、青茶(如铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(如普洱茶)等。这基本上是根据茶叶发酵程度从低到高来划分的。一般来说，绿茶和绿茶中的铁观音发酵程度低，属于凉茶。绿茶中的大红袍属于中性茶，红茶和普洱茶属于温热茶。

专家建议，体质干热、有吸烟和饮酒习惯、容易内热过多的人应该喝凉茶。胃又弱又冷。平时吃苦瓜和西瓜后感到腹胀不舒服的人或体质虚弱虚弱、体质寒冷的人应喝中性茶或温茶。老年人适合喝红茶和普洱茶。但是，应该特别注意的是，苦丁茶茶比其他茶叶更冷，具有更好的清热解毒、软化血管、降血脂的作用。它最适合干热体质的人，绝对不适合虚寒体质的人。

亚健康状态的人应该多喝中性和温热的茶。如果血糖本身不高，你也可以考虑在茶里加糖。