三伏天，喝什么茶最合适

历史长河潺潺流淌，时间茶是长河中的一片叶子，从远古时代开始慢慢漂流。世界的变化和人类感情的变化在台湾海峡两岸不断变化。唯一不变的是茶最初的核心，它温暖了世界。

热狗的日子又来了。

三伏天是一年中最热、最晴朗的日子。尽管人们感觉非常热，但这段时间是一个不容错过的养生仪式。除了传统艾灸，茶也是三伏天的好选择。那么，在三伏天和睡眠期间喝什么茶比较好呢？你不妨试试以下四种防暑降温茶。

1，陈皮普洱茶

取陈皮丝3-5条或陈皮片2克，普洱茶茶叶5克。首先，将陈皮和普洱茶放入茶壶中，用沸水冲洗，倒出第一泡水，然后再次加入沸水冲泡约15秒钟。陈皮普洱茶也是三伏天的保健茶之一。它能清热解暑，同时还能消脂润肺。

2、荞麦茶

荞麦含有芦丁、纤维素、硒、维生素等营养成分，有助于预防和治疗高脂血症、高血压和糖尿病，消除脂肪，预防肥胖，维持正常心血管系统。当三伏天临近时，许多人会遭受厌食症、疲劳、无精打采和体重下降之苦。荞麦茶能促进脾胃运化，增加食欲，特别适合改善“苦夏”症状。

3。菊花决明子茶

取菊花5克、决明子15克、紫苏叶10克、枸杞5克、热水1000毫升，一起冲泡饮用。这种茶饮料味道甘苦，性质稍冷。它具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。它非常适合在三伏天饮用。

4。姜茶“冬天吃萝卜，夏天吃姜”是一句谚语，我相信很多人都听说过。生姜性质温和，具有温补功能。夏天经常吃姜可以滋补杨琪。此外，生姜还能散寒排汗、化痰止咳、和胃止呕。在三伏天喝姜茶是保健最简单最容易的方法。