秋天喝什么茶润肺？

秋季养生的首要任务是润肺燥湿。除了饮食，饮用茶也是保持健康的好方法。那么你喝什么茶来润润肺呢？

虽然秋天已经来临，但三伏天还没有结束。我们推荐一种适合这种天气的饮料:新鲜藿香、新鲜佩兰、新鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍微煎煮，取汁代替茶。消暑清热，和胃解表。鲜藿香和鲜佩兰能清热燥湿，和胃解表。它们是夏季解表清热的常用基本药物。结合薄荷，可增强该药茶的散邪、清热、祛风功能。

菊花茶

天气变冷时，胃容易抽搐，导致腹泻、恶心和其他症状。对于相对较瘦的人来说，胃壁通常很薄，当温度变化时更容易发生痉挛，导致胃痛和消化不良。因此，“豆芽”人应该特别注意保暖和保护胃。如果条件允许，你可以早晚喝一杯姜苏茶。

菊花茶

秋叶飘落，花草树木枯萎，人们往往会感到悲伤，导致肝气郁结，脾胃失调。在交接季节，人们的情绪往往会波动，办公室女性通常喜欢玫瑰。它们具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，让人精神焕发。玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。

选择4-5个干燥的玫瑰花蕾和少量薄荷。将干燥的玫瑰和薄荷一起放入杯中，倒入热水，盖上盖子10-15分钟。冷却后饮用会有更好的提神效果。

保健

秋季干燥，由于秋季干燥，肝火趋于旺盛。如何灭火？罗汉果更适合秋季降火。罗汉果具有很高的营养价值。干果的总含糖量为25.17——38.31%，尤其是甜甙，比蔗糖甜300倍。新鲜水果还含有丰富的维生素C、蛋白质和氨基酸。该水果口感香甜凉爽，具有润肺清热、消暑生津、止咳的功效。可用于治疗肥胖症、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。同时，它们也是饮料和调味品的好水果。

用流水冲洗罗汉果，与红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅。向汤锅中加入冷水，用高热煮沸，然后转到低热，慢慢煮2小时。当锅里剩下的汤只有三分之一时，倒出五种花茶的残渣。