现在,为老年时的自己喝杯茶

如果我将来老了,那么我希望我是,我希望我能喝杯茶。

我拿起一杯茶,茶汤就变清了。我非常熟悉这种颜色。当我一个人的时候,我在灯光下看着旧相册的颜色。相册里有许多人,其中许多人不记得他们的名字。我只知道他们是同班同学,年轻时和他们一起经历过。然后它就像一滴水掉进了海里。我们不知道他们去了哪里。他们可能也不记得我的存在。

现在,为老年时的自己喝杯茶

茶可以降低胆固醇和血压。

香港大学的研究人员发现喝茶可以降低血液总胆固醇水平25%。另一项关于喝茶与高血压之间关系的研究发现,不喝茶的人患高血压的比率为10.55%,经常喝茶的人为6.95%。茶确实有一定的抗高血压作用。

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茶有助于降低患糖尿病的风险。

研究人员对17,000名40 -65岁的男性和女性进行了长期跟踪观察,发现那些每天饮酒超过6杯、每周饮酒不足1杯的人可以降低33%的糖尿病风险。还有信息表明,用冷开水喝绿茶更有利于预防和治疗糖尿病。

现在,为老年时的自己喝杯茶

茶有助于预防和治疗阿尔茨海默病

茶对脑细胞有保护作用。茶能有效延缓大脑退化,有助于维持脑血管健康。最新研究表明,多喝茶可以改善记忆,预防老年痴呆症。

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茶有抗压力和抗焦虑的作用

现代生活和工作节奏快,压力大,经常会引起焦虑、紧张、烦躁和抑郁等心理症状。绿茶含有茶氨酸,茶氨酸是一种没有镇静作用的松弛剂。它可以帮助大脑产生伽马波。伽马波可以帮助控制焦虑,提高注意力,改善精神状态和整体功能。一般来说,3-4杯绿茶可以含有100-200毫克茶氨酸,这使得绿茶具有更好的抗应激和抗焦虑作用。

现在,为老年时的自己喝杯茶

茶可以提高免疫力

如果最近爆发了流感,多喝点茶。哈佛大学的研究人员指出,连续两周每天喝5杯茶的人会在体内产生大量抗病毒干扰素,是不喝茶的人的10倍。这种能够抵抗感染的蛋白质可以提高人体免疫力,有效帮助人们抵抗流感。

茶促进杀菌

2008年5月,有报道称埃及的一些学者用“绿茶加抗生素”测试了28种细菌。结果表明,绿茶能大大提高抗生素的耐药性,最高杀菌效率可提高3倍以上,还能降低各种细菌的耐药性。

茶对肥胖的人有减肥效果。

研究人员发现,与那些喝茶超过10年的人相比,男性身体脂肪的比例减少了大约20%,女性身体脂肪的比例减少了30%。品茶期间减肥不是一件好事!不仅如此,茶也是一种美容疗法,对皮肤有很好的保护作用。喝茶多的人很漂亮。“茶”的其他绿茶功能还可以消除疲劳、提神、明目、促进消化、利尿解毒、预防龋齿、消除口臭。茶也是碱性饮料,有助于纠正酸性体质.茶确实是本世纪最健康的饮料。

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