详解为什么秋天要多喝茶？适合喝哪些茶？

俗话说:夏天过后，没有疾病，三分空虚。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋冬需要补品。秋季适当的补品是恢复和调节人体各种器官功能的最佳时机。

然而，补充剂并不意味着你可以在海里吃大鱼和大肉并喝水。为了缓解夏天的炎热，我们在夏天非常忙碌:空调、冷饮、冷冻产品、烧烤和啤酒在日常生活中轮流上演。脾胃在剧烈的体力劳动下已经筋疲力尽，但它一直在努力工作并坚守岗位。因此，如果我们不能调理肠胃，让靠强力运作的脾胃在补充前得到缓解，就会对脾胃造成进一步的损害。

合理的“坚持秋肥”首先要求调理脾胃。

相反，夏天的日常生活和休息最有可能导致现代人身体潮湿和寒冷的积累。以下现象都是湿冷积聚的表现:舌苔增厚、肠道油腻、便秘、大便疏松、腹胀、胃部不适、痤疮、呕吐、疲劳、睡眠中唾液过多.

饮用茶可以调理脾胃

喝茶是清洁肠胃的最佳日常方法。茶能消除脂肪和油脂，帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠道内积聚的毒素。

1老茶:普洱茶，白茶，黑茶

①老茶性质温和，富含茶气，可帮助身体通过排汗排出体内水分。因此，当喝老茶时，用大碗或大杯子喝，并且总是热的。

②陈茶中的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫。

③老茶汤中的水分在体内运输和融化，有助于人体带走夏季积聚在体内的阳火。温和的老茶是最好的秋季茶饮料，没有生茶或绿茶冷或红茶暖。

2乌龙茶:

乌龙茶性质温和，不温不冷。最适合秋季饮用

①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌作用。“阳火”的表现包括咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等。绿茶太冷，红茶太热。乌龙茶是最好的“平火”选择。

②女孩们都担心“补充剂”会让她们体重增加“秋肥”。乌龙茶被称为“减肥茶”，可以帮助女孩在“补充”的同时消除体内多余的脂肪积累。

3熟茶:

熟茶是指云南大叶晒绿茶人工堆发酵而成的茶。

发酵技术是熟茶研究的重中之重。云南农业大学普洱茶学院记录了发酵后熟茶分解油滴的过程。同时，醇厚柔和的熟茶能粘附在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌，还具有养胃护胃的作用。

喝茶可以预防和缓解“秋燥”

“秋燥”是指秋季干燥天气引起的身体不适:鼻敏感、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、鼻血等。简单白开水在润燥方面明显弱于茶，茶中的有益成分对缓解和“治疗”秋燥的各种不适有很好的效果。

女孩在秋季补充肌肤时，不仅要依靠“轻水”，还要注意补充体内水分。皮肤的“固水”工作(隔离或保湿)也可以尽早开始，以防止补充的水分被“秋季干燥”无意中带走。

茶可以润肺。

中医认为秋天的法令与肺气相对应，肺气掌管气，调节呼吸，诱导鼻子复苏。干燥的秋天容易引起身体呼吸不适。在茶中加入适量蜂蜜可以润肺。

在上述茶中，熟茶是红茶之后的另一种多功能茶。可与蜂蜜、乳制品、玫瑰、菊花、陈皮等混合使用。帮助身体滋润肺部，促进体液的产生。同时，熟茶的清油通便作用也适用于大肠。中医认为肺和大肠是表里兼备的。如果大肠的传导功能正常，也能促进肺气虚的循环。