夏季，要喝什么茶有益健康？

转眼就已经是夏天了。高温天气容易给人带来燥热、无精打采、食欲不振、甚至中暑等症状。那么如何应对它们呢？也可以喝茶，但这种茶应该“根据情况的补救措施”饮用，以避免“极端的事情会相互对立”和伤害身体。

防暑饮料白茶，藤茶

温暖的天气容易中暑，特别是经常外出工作和玩耍的人。你现在需要的是白茶。白茶是一种经过灭酶、干燥等工序轻微发酵的茶，性质清凉。此外，茶叶含有丰富的氨基酸，具有清热解暑的功效，可预防中暑。

饮酒禁忌:新白茶有点凉，所以胃冷的人应该少喝，不要空腹喝。他们必须选择5年以上的老茶。

提神养胃，饮用红茶

夏天，人的精神力量很差，经常昏昏欲睡，非常疲倦。红茶中富含咖啡因，能刺激神经中枢，加速血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，消除疲劳。在夏天，我们总是喜欢吃一些冷冻食品或冷饮来“降温”。但是，容易伤到虚弱的脾胃。红茶很热，有暖胃和保护胃的作用。因此，它也适合在夏天喝红茶。

饮酒禁忌:夏天喝红茶不适合冷饮，会影响其暖胃护胃的效果，所以一定要趁热喝。

喝绿茶防晒霜和防辐射

夏天防晒霜对喜欢美丽的MM来说是一个巨大的“项目”。除了涂抹防晒霜，他们还可以喝绿茶来保护自己免受阳光照射。绿茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化功能，可以减少紫外线引起的晒伤和皮肤损伤。同时，绿茶也有抗辐射的作用。对于整天面对电脑的上班族来说，喝绿茶是抵御辐射的最佳方式。

饮酒禁忌:老年人和肠胃不好的人不应该喝浓茶；此外，记得不要空腹喝绿茶，这对胃非常有害。

帮助消化，厌倦饮用普洱茶

炎热的天气使人的肠胃非脆弱，要么食欲不振，要么容易消化不良。普洱茶中咖啡因和黄烷醇的结合可以增加消化道蠕动，帮助食物消化，达到消化和饱足的效果。喝普洱茶的最佳时间是饭前喝一杯煮熟的普洱茶来滋养胃。晚饭后，你可以喝一杯生普洱茶来去除脂肪。

饮酒禁忌:孕妇不应饮用普洱茶，无论是生茶还是熟茶。同时，IBD患者不应该喝普洱茶。此外，胃不好的人应该喝煮普洱茶。