喝茶注意6件事，长命百岁并不难！

早在5000年前，人类就发现并使用茶，这是大自然赐予人类的天然圣饮料。

茶含有大量单宁酸、茶碱、咖啡因和少量芳香油、维生素、叶绿素等成分。适量喝茶可以促进体液的产生，止渴、除湿、清热、提神、健脑、祛病、强身健体，对人体健康大有裨益。

然而，茶作为一种特殊的饮料，也有其固有的禁忌。只有正确喝茶才是保健的好习惯，那么喝茶怎么能活得更久呢？

1。选择合适的茶

例如，红茶可以养胃，绿茶可以提神，乌龙茶可以减肥，普洱茶可以帮助消化，等等。你应该根据你的体质和需要喝茶，这样对你的身心都有好处。

2。茶的质量好坏。一般来说，好茶对喝茶的人有很大好处，而劣质茶是苦的或涩的。品味差是第二位的。喝坏肠胃很重要。

除了使用茶具，科学泡茶，不喝发霉的茶，不喝空腹茶，不喝夜茶，睡前尽量不喝浓茶。

除了使用茶具，科学泡茶，不喝发霉的茶，不喝空腹茶，不喝夜茶，睡前尽量不喝浓茶。

一般来说，喝新鲜的茶比较好，但有时老茶也可以喝，比如老红茶和老普洱茶，对治疗胃肠疾病非常有效。

4。看看时间

适合早上喝红茶，因为它属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未恢复知觉的身体。绿茶适合白天饮用，有助于提神。晚饭后，乌龙茶是第一选择，它有助于消化，不影响晚上的睡眠。

五，看看这个地区

一般来说，土壤的一边滋养另一边。当地人喜欢喝什么茶就喝什么，例如，广东人和福建人喝更多的乌龙茶，而少数民族地区喜欢砖茶。

6。身体健康

例如，体热的人适合喝绿茶。发酵茶是肠胃不好的人的最佳选择。如果春天容易生气，喝绿茶。心情不好时，喝花茶疏肝理气。如果舌苔厚，胃肿，消化不良，可以泡一杯乌龙茶或铁观音等半发酵茶来帮助祛湿。