读茶史，论茶道，探秘茶道中的“养生术”

中国是世界上茶叶的主要产地。饮茶的习俗始于古代汉代蜀地和江南地区，并始于医药用途。味道清香，能清热解毒，理气通食，提神醒脑。在金朝和南北朝时期，专门的茶具逐渐不同于餐具。随着不同时代、不同饮茶习俗和方法的变化，茶具造型和材料的演变经历了一个漫长的过程。

阅读历史，了解茶。”神农尝了100种草药，一天能解毒72种。”从那时起，中国人就知道、喝、享受和品尝茶。《茶经》的出现使得“世界更了解茶”，从官员、贵族到普通人，茶已经成为生活的必需品。所谓七件事开门，“日用品酱醋茶”。然而品茶注重味道、茶、水和器皿，脱离了解渴的现实意义，追求审美和陶冶情操。

被盗的浮生闲了半天，不管是工作、娱乐还是独自一人，都伴着茶，看着茶在上下翻腾，看着杯中的天地，品尝着苍玉的生命。叶子原本很薄，卷曲着，在水中慢慢伸展，像青山绿水一样伸展，散发着芳香，在我心中微微变暖。这是一种状态，注重在“状态”中品茶。

一杯清茶叫做“青山绿水”。它安静而优雅，醇厚而简单，表现出一种安静而冷漠。红尘内外，永远无法与红尘分离，而茶则是繁华之外的一个红点，在喧嚣中有一点宁静。不熟悉茶道，但清与生活。茶进入水中会下沉，但香味是四维的。心胸开阔、低调的风格和生活没什么不同。冥想带来智慧，而真正没有香味的水渗透到内心。这是安在涛品茶。

讨论品茶，探索秘密茶道中的“养生技巧”。“茶养生”有其独特的魅力，深受中国人，尤其是老年人喜爱。几千年来，许多生动有趣的饮茶经典已经上演。事实上，茶能保持健康和延长寿命的秘密在于茶中的多酚、咖啡因、维生素C和E对自由基有很强的清除作用。那么，我们怎样才能健康地喝茶呢？

茶养生秘诀:

1。注意水质。茶当然很重要，但是如果没有最佳的水质，就不可能沏出一壶清甜的茶。

2。茶具的选择。”水是茶之母，茶壶是茶之父”。茶壶的形状和材质对品茶有很大的影响。

3。水温和泡茶时间。泡茶的适宜水温为80-90摄氏度，这取决于茶的新陈代谢，冲泡时间不应太长，应为3-5分钟。

4。不要喝太多新茶。睡觉前不要喝茶。

5。这因人而异。选择适合你体质的茶。例如，身体冷的人适合喝普洱茶和红茶，而性凉的绿茶适合身体热的人。