办公室白领眼睛干涩喝茶护眼

一把办公室白领眼睛干涩喝什么茶

一把1.枸杞子茶

枸杞可以直接用开水冲泡食用。枸杞具有养肝明目的作用。富含胡萝卜素、维生素b1、b2等微量元素的含量非常高。这是一种非常好的滋养眼睛的食物。长时间面对电脑后，白带容易导致眼睛干涩和酸痛。务必在桌上准备一杯茶枸杞，以滋养肝肾和保护眼睛。

枸杞不仅可以单独泡茶，还可以和菊花一起浸泡在水中。枸杞和菊花应该用开水喝。能祛风清热、解毒明目，对胸闷、心悸、气短、头晕、头痛、四肢麻木等不适症状有疗效。两种护眼成分能有效缓解眼部疲劳和干燥症状。

一把2.玫瑰红茶

2g玫瑰，红茶3g玫瑰，一起浸泡在沸水中，盖上盖子炖5-10分钟，如有必要，加入一些果糖调味。它能促进血液循环，补充气血，使人面色红润，皮肤充满活力，平复情绪，消除疲劳，保肝护眼。

一把3.决明子山楂菊花茶

10g决明子、5g菊花、15g山楂或三种成分的相同比例，用沸水冲泡，盖上盖子煨约30分钟。该茶具有祛风清热、平肝泻火、润肠通便的功效，不仅能帮助白领有效保护眼睛，还能改善便秘，对高血脂和高血压患者有很好的调理作用。

一把白领护眼的方法

一把1.热敷

盯着电脑会使眼睛周围的皮肤疲劳，这不仅会影响视力，还会影响眼睛周围皮肤对护肤品的吸收。如果没有热敷的情况，你也可以搓搓手，在眼睛上敷热敷，促进皮肤的血液循环，使眼睛再次湿润柔软。

这是保护眼睛最有效的方法。每隔20分钟做一次，观察至少20米以外的东西20秒钟，可以有效缓解眼睛疲劳，防止头痛。

一把2.眨眼

眨眼可以保持眼睛湿润，当我们盯着电脑时，眨眼频率比平时低一半，这也是眼睛疲劳的原因之一。因此，我们应该经常提醒自己多眨眼，这是保护眼睛最简单的方法。

一把3.按摩

闭上眼睛，用食指、中指和无名指的指尖轻轻按压眼球，同时旋转并轻轻摩擦。小心不要施加太大的力，或使用太大的力来摩擦和按压，并在大约20秒内停止，以促进眼睛的血液循环，防止干燥和疼痛。