女人喝茶，不讲究怎么行？

众所周知，饮用茶有很多好处。不同人群科学饮茶可以达到美容、减肥、强身健体、保健颗牙齿、保护肠胃等不同效果。然而，这并不意味着每个人都适合一天中的任何时候喝茶，也不意味着喝太多的茶对健康也有好处。尤其是女性朋友，因为身体原因，喝茶应该更加讲究，才能喝得漂亮健康。

六小时内最好不要喝茶。

1。生理周期(Physical Period)“每月生理周期到来时，月经血会消耗体内大量的铁，所以女性朋友应该在这个时候补充更多富含铁的蔬菜和水果。然而，如果一个人习惯在正餐时喝茶，茶叶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，并大大降低铁的吸收程度，因此很容易与食糜中的铁或肠道补血药中的铁结石一起沉淀。

2。怀孕

孕妇不适合在怀孕期间喝茶。一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，这将增加孕妇的排尿量，增加心跳频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更有可能导致妊娠中毒。因此，少喝还是不喝好。

3。分娩中的孕妇“孕妇在分娩前不应该喝太多的茶。如果你在分娩前喝太多茶，茶中的咖啡因会产生兴奋和失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲劳，甚至难产。

4。孕妇和哺乳母亲“产后想母乳喂养自己的孕妇不应该喝太多的茶。因为如果你在此期间大量喝茶，茶中所含的高浓度单宁酸将被粘膜吸收，这将进一步影响乳房的血液循环并抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。母乳喂养的母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响婴儿，这对婴儿的健康有害。

6。更年期

更年期妇女除了头晕和疲劳之外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁和睡眠质量差的现象。因此，如果喝茶的人处于这个特殊阶段，最好停下来。

所以，我们避免了上述六个禁止喝茶的时期。每天喝茶的最佳时间是什么时候？

1 .早上

白天和晚上的新陈代谢，人体消耗大量的水，血液浓度很高。此时喝一杯茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液和降低血压。

早上喝红茶:睡了一夜后，身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，驱散体内的寒冷，使大脑供应充足的血液。

2 .午后

下午:0左右喝茶，此时可以调节身体，增强身体抵抗力，滋养和预防感冒。对于一些“三高”的人来说，如果你坚持喝下午茶，你可以达到药物无法达到的效果。

下午喝青茶或绿茶比较合适:通常，中午人体会有强烈的肝火。此时饮用绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

3。晚上喝茶

大约8:30。许多人对晚上喝茶有误解，因为害怕影响睡眠。事实上，现在不是人体免疫系统最活跃的时候。如果一个人可以喝茶，人体可以很容易地修复和恢复免疫系统，再生细胞等。

晚上喝米饭是合适的:它能暖胃和帮助消化。同时，米饭不会影响我们的睡眠和睡眠质量。你可以放心地在晚上喝。

茶对人体有益，但不要喝太多。根据上述方法，你可以正确喝。喝茶的费用是养生英镑。尤其是女性，应该更加注意避免自己特殊的生理时期，根据自己的身体状况和节气选择茶叶产品，适度饮酒，以便更好地收获健康和美丽。